[新聞] 體能尚屬紮根期 暴力熊明年更猛

[shoe (修)]

〈CPBL〉體能尚屬紮根期　暴力熊明年更猛

陳師正

10-15 18:59

下半球季和中信鯨隊分別打出一波不錯連勝氣勢，讓前段班牛、獅、象三隊屢遭踢鐵板滋味
的La New熊隊，早已被網友冠上「暴力熊」稱號，不過這可能還不是熊隊最強盛的時期，La
 New體能教練林純玉老師說：「明年這批年輕人會更悍！」

林老師說：「其實這也要感謝劉老闆，和前後兩位總教練他們對這支年輕球隊的經營很有耐
心，他們算是完全賦權給我作專業的訓練。其實今年還是打體能基礎的時期，把金字塔的底
打好這點，現在小夥仔們都很理解。大家已從被動的練習成為主動自我要求，光這種心態的
成長，就很恐怖了。」

「一開始接觸田徑式體能，球員不懂總是會存疑，一段適應期後，他們自己在比賽或練習時
就會發現幫助在哪邊。我的專長之一是協助他們活化棒球技術需用到肌肉群的使用。這些肌
群強化之後，也避免了受傷的困擾。他們現在都曉得充足的體能是不受傷的基礎，而不受傷
正是留在場上拼的關鍵。」

熊隊年輕選手的認真，也是這些體能訓練逐漸顯露成效的主因。如果真的遇到疲勞撞牆期，
體能教練也有適當的因應做法：「我會先觀察疲勞的選手問題出在哪？如果是受傷，那就避
開受傷部位的訓練，加強其他輔助肌群，讓他傷好後更強壯；如果是體能撞牆期，那原先重
量不重質的課表就會顛倒過來變成重質不重量，例如說計秒確實達成目標兩趟即可收操。」

暴力熊為什麼明年會更兇？林純玉老師也偷偷透露一個訊息：「其實今年他們的耐力、速度
等等都慢慢的在提昇，重點是，我所擅長的重量訓練課表，其實還沒開給他們練。等到這批
有速度破壞力，且身體素質又好的球員，再加上適合每個人不同需求的重量訓練，那在投、
打方面的表現配合教練團灌輸的觀念會更上層樓。」

熊隊的確在下半季的第一波連勝和最近二度走揚中盡顯強攻本色，想看La New熊再現往日暴
力鷹打線風采？職棒迷敬請期待！



資料來源：http://sports.yam.com/show.php?id=0000039488

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推 waguei:林老師猴耶!!
推 achihc:(抖) 明年更猛.... 好可怕唷 XD
推 joycenana200:我也很期待....等明年...變身更成功
推 zxvf:要變成巨人隊場場轟hr嗎XD
推 bala37:不期待變紅雀啦..但是大榮或西武可以期待
推 maikxz:大榮的打擊+西武的先發投手+中日中繼後援
推 tokyonight:我們明年會更可怕耶...嘿嘿嘿
推 jjc59:推「我擅長的東西還沒拿出來」
推 CrystalK:<(﹋﹏﹌)>身為LANEW迷真幸福
推 myde:這篇不推不行阿!!!!
推 nanba:這篇是該推爆的啊...鷹熊是我的最愛
推 sgheart:林老師猴耶