推 sharkhead: 這觀念感覺 08/10 20:40
推 a4389181: 這是好的嗎.... 08/10 20:40
推 eden1104: 運動員是這樣增重的嗎.. 08/10 20:41
推 fakejoker: 這什麼東西= = 08/10 20:41
→ Shermanxcy: 原來球員增胖是靠這樣喔～ 08/10 20:41
推 coiscozzie: 記得之前看姊姊上嘻小瓜的節目有說其實球員沒有在控 08/10 20:41
→ coiscozzie: 制飲食的樣子 08/10 20:41
推 nk930043: 這樣只會增脂吧… 08/10 20:42
推 smilesuki: 吃宵夜可能是常態......可是狂吃炸物是正確的嗎？ 08/10 20:42
推 baobao18: 這飲食習慣大概幾年後就會影響很大，退化速度加快 08/10 20:42
推 Brianzer006: 這方式感覺不大好吧哈哈 08/10 20:42
→ chdc: 短時間拉重量的確是這樣灌 體脂肪也會快速上升 08/10 20:42
→ baobao18: 尤其鄉長30歲了 08/10 20:42
推 RASSIS: 呃 這是增脂不是增肌吧? 08/10 20:42
→ nk930043: 問題是不是肌肉 力量也不會上升吧 08/10 20:42
推 alexcf: 他還要搭配重訓啦 08/10 20:43
→ smilesuki: 狂吃炸物=有力量？ 08/10 20:43
推 babysylvia: 多吃澱粉類就會胖 炸得吃太多不太好 08/10 20:43
推 pentium2000: 這不對吧 08/10 20:44
推 sherry99178: 蛤==!？ 08/10 20:44
→ nk930043: 鄉長一定沒修過營養學 08/10 20:44
推 bear7977: 我看了什麼…… 08/10 20:45
推 Y1999: 增重後有練成肌肉是還好啦 nba也會看到 08/10 20:45
推 Mulsanne: 球員吃宵夜很正常吧 打完都半夜了 08/10 20:47
推 cs9947g: 每天早上吃麵包也是會胖的……這樣會比較好嗎？ 08/10 20:48
→ tue678: 不請教營養師 這樣增胖並不健康 08/10 20:49
推 nuchaos: 跟洋基沙巴西亞一樣，瘦了不會投 08/10 20:49
→ tue678: 可以問問88吧 怎麼變壯 08/10 20:50
推 alexcf: 營養師不會這樣建議你快速增胖吧 08/10 20:52
→ tue678: 不知鄉長有無重訓 08/10 20:53
推 frank123ya: 沙胖二代???? 08/10 20:53
推 RASSIS: 脂肪不會練成肌肉.的.... 08/10 20:53
→ chdc: 他要速成啊 兩三個月純增肌4kg哪可能 球季中又不能不投球 08/10 20:55
推 alexcf: 二軍重訓教練教的吧XD 08/10 20:55
推 kuankubank: 球隊沒營養師@@? 08/10 20:58
推 icekimtommy: 球隊有營養師阿 08/10 20:59
→ icekimtommy: 他就是要速成阿 不然有甚麼辦法短時間增胖 08/10 21:00
推 kurotuna: 球隊營養師在哭... 08/10 21:02
推 akito555: 球季中只能下猛藥吧 不然也沒辦法 有甚麼計畫也只能等 08/10 21:07
→ akito555: 賽季結束之後 08/10 21:07
推 akito555: 台灣球員應該沒很注重這個 消夜飲料也是吃好喝滿 08/10 21:09
推 aoao3333: 是這樣增的嗎XDDD? 08/10 21:13
→ CCptt: 小心胃酸逆流啊～ 08/10 21:16
推 frank123ya: 這種又不是只有台灣球員 某MLB球隊還供應炸雞啤酒哩 08/10 21:22
推 eveningcloud: 沙巴西亞也是胖啊 08/10 21:30
推 TheMadThanos: 要在短時間內快速增重就是只能靠dirty bulk啊,棒球 08/10 21:37
→ TheMadThanos: 員又不需要低體脂率,能快速增肌增重體脂率變高也沒 08/10 21:38
→ TheMadThanos: 差 08/10 21:39
→ TheMadThanos: 每種運動需要的身體組成跟體能型態都不同,不要用健 08/10 21:41
→ TheMadThanos: 美或籃球員那套看天下 08/10 21:41
→ TheMadThanos: clean bulk需要很長的時間才能達到顯著效果 08/10 21:43
推 Lajam: 他這麼鬧一定是唬爛的但增重是真的 08/10 21:43
推 g308: 加油啦 不然投不好就變肥吱吱烤香腸了XD 08/10 21:53
推 macrose: 光靠吃蛋白質要增重其實很慢 08/10 22:25
→ macrose: 要短時間把體重加上去的確只能吃油了 08/10 22:25
→ macrose: 有在練就知道要長一公斤瘦肉有多難 08/10 22:26
推 TheMadThanos: 而且增肌不是只需要蛋白質,碳水更是要吃夠 08/10 22:31
推 applejone: 其實這樣不好 這季結束後還是要想辦法調整回來 速成的 08/10 22:57
→ applejone: 撐不久 08/10 22:57
推 tue678: 他也知道這不是長久之計 但只是怕他養成深夜吃炸物習慣 08/10 23:25
→ tue678: 球季結束要是也這樣就不好 08/10 23:25
推 TheMadThanos: 球季結束後就該clean bulk調整了 08/10 23:46
→ pingoat: 這個方法也太科學了！球團沒有營養師可以指導嗎？ 08/10 23:54
推 frank123ya: 營養師是人不是神仙 短期增重本來就只能這樣 08/10 23:56
推 threesmallgo: ... 08/11 00:03
推 fit52122: 不要用健美那一套套到全部的運動吧 08/11 00:17
推 FirstClass: 增加脂肪對投球有幫助？ 08/11 01:04
推 kaojet: 看他膝蓋吧，之前減重可能是想降低負擔，但是有時候動了反 08/11 01:11
→ kaojet: 而身體無法適應 08/11 01:11
→ kaojet: 職業球員身體就是這麼神奇 08/11 01:12
推 panhoho: 增重是營養師建議的 08/11 01:56
→ chdc: 投球不只是身體問題 還有心理啊 人家就覺得增胖投球有信心 08/11 08:30
推 UntiedDragon: 某鄉民又用網路上來路不明的影片跟觀念來診斷球員了 08/11 08:51
推 johnson44: 增脂肪跟肌肉是不同的吧… 08/11 10:32
推 ji31g42go61: 我覺得應該還好，不是只吃不動那種，怎麼會只增脂肪? 08/11 10:43
推 afa1919: 他就覺得這樣吃球速有回來 你要怎麼說服他不吃 08/11 11:56
→ chdc: 會覺得兩三個月就能快速增肌的才有問題吧 08/11 12:24
推 kaojet: 真的，打到PRO長期養成的習慣跟體態，有時候突然做了改變 08/12 00:29
→ kaojet: 就會爆炸或是需要很長的適應期 08/12 00:29
→ kaojet: 然後改回去又突然好轉XD 08/12 00:30
→ kaojet: 反正至少球速有回來，不管是下二軍有休息到還是怎麼樣吃肥 08/12 00:31
→ kaojet: 回來這樣，總算有好一點 08/12 00:31