[新聞] 投手跑起來！桃猿新洋教席格諾大開眼界：

[sony1256 (黃金海岸一日遊)]

記者王真魚／嘉義報導

樂天桃猿新增外籍投手教練席格諾（Thomas Signore），新球季將在二軍協助投手教練林
敬民培養年輕新秀投手。席格諾17日與克魯茲一同報到投入猿隊春訓，對於這裡的訓練方
式，他直呼大開眼界，「我愛死這裡的訓練，投手就是需要跑步，來鍛鍊自己的腿部。」

57歲的席格諾自1997年開始在美國職棒小聯盟體系任職投手教練，待過蒙特婁博覽會、佛
羅里達馬林魚、多倫多藍鳥、紐約大都會以及匹茲堡海盜等體系，擁有豐富的執教經驗。

首度來到亞洲國家擔任教練，席格諾相當喜歡桃猿的訓練方式，尤其是體能方面，「我才
來這裡三天，就學到很多訓練方式。」席格諾說：「我多希望這幾天學到的東西，是過去
在美國就能學到的。」

桃猿從前總教練洪一中執教以來，相當注重體能訓練，時間是一小時起跳，洪總轉戰富邦
悍將後，桃猿訓練內容沒有太大改變，僅有順序對調，且野手分為兩組輪流進行訓練，加
上投手今年主要在東石高中練球，訓練變得更有效率。而洪總同樣沿用在桃猿的訓練，悍
將從早練到下午，團體課程結束之後，還有個別特打、特守時間。

「從我1997年在職棒開始教球，跑步的量從那時到現在，減少了80趴左右。」席格諾認為
，投手最重要的功課就是跑步，「投手需要有強壯的腿，去幫助投球，而不是讓手去承受
壓力，我在這裡根本大開眼界，我愛死這裡了，這裡的訓練方式和美國大有不同，也是我
最初喜歡的訓練方式。」

席格諾注重投手的培育、觀念養成以及評估系統的使用與建立，這兩天看了每一位投手牛
棚練投，他也注意到樂天陣中有許多很有天份的球員，他不好意思地笑說：「我還在努力
記住大家的名字。」由於喜歡這裡的訓練方式，席格諾與桃猿本土教練們已有不錯的默契
，「現在跟每個教練都配合得非常好，相互交流後，彼此在想法上都合得來。」



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推 hopper: XDDDDD
推 azirebb: 嗯……門外漢鄉民不好說
推 akito555: 美式馬拉松XD
→ sony1256: 我應該是不能再PO新聞了 但是有另一篇新聞也滿有趣
https://sports.ettoday.net/news/1629047?redirect=1
耿伯軒牽線到樂天　席格諾談養成：不任意改變投手
※ 編輯: sony1256 (111.71.38.136 臺灣), 01/19/2020 17:46:05
推 asxc530530: 簽名檔可以跟我一起跑步嗎
→ akito555: 另外一篇言之有物多了
→ kenike: 畫錯重點的感覺
推 cwc0709: 五樓稱亂告白