Re: [討論] 不好意思我潑一下冷水

[thirdlittle (小三)]

: 引用該篇文章如下：
: 這個疑問或許會存在於很多人的心中，「為什麼是100球」這個問題，也被很多球迷討論
: 。這個問題的解，在Nolan Ryan所著的《投手聖經》裡面有提到，我引文如下：
: 　　「投手必須建立堅固的肌肉力量，來承受投球的消耗及破壞。
: 肌肉力量是防止肌肉拉傷，以及肌腱（tendon）或韌帶（ligament）受傷的第一道防線。
: 如果缺少肌肉力量，使得肌腱或韌帶疲乏，對骨骼也會有不良的影響，
: 除了肌腱或韌帶受傷，還可能造成骨骼剝裂、骨折或其他結構上的問題。
: 　　利用阻力來建立最大肌肉力量的重量訓練，依賴於舉幾次很重的重量。
: 諾蘭在體力訓練中的負重，就是他免於被疲勞引起的疾病強迫在邊
: （中略）
: 　　投手在球季中進行測驗，以確保力量的平衡。而在一月份則監視這個基礎期體力的
: 增加的過程。所有投手都必須在特定的一週內，按他們的工作量，舉起特定的重量。
: 這個重量是由球速、一週內投球數以及機械效率合起來考慮的個人體力需求。
: 　　湯姆利用以下這個標準公式，略做調整後，來計算投手的工作量：
: 　　1/2質量 × 速度的平方 ＝ 功（呎磅）

我們可以看到 「一周的投球量」 與「球速」 會影響投手的工作量 對嗎？

你工作量越多 你的重訓量就必須越多 對嗎？

然後因為 工作量大到一個程度後， 我們人的重訓量往往難以追上去

所以我們必須必須限制我們的工作量 對嗎？


假設：一個CPBL和MLB的選手 重訓量都一樣

所以理論上→他們可以負擔相同的工作量 對嗎？


又CPBL選手的球速較慢

→所以可以負擔較多的一周投球量 對嗎？

→另外一種說法，同樣投100球 CPBL球員所負擔的工作量較輕


另外想問的是 現實上

MLB一周的投球量 跟CPBL一周的投球量 會是一樣的嗎

(我是"誤"以為 投一休四的MLB會造成一周工作量較多才是

 至少每次先發都投100球 理論上 MLB一周的投球量 也會比較多才是)


: 　　現在解釋如何把它運用到棒球運動上。你把一個棒球的重量（ 5盎思）的一半，
: 乘以用測速槍（speed gun）測定的球速的平方，然後將結果乘以0.01044
: （代表手臂加速與減速的比率），一週內平均投球數，以及機械效率的倒數。
: 我的機械效率是93％，它的倒數就是1.075。
: 　　假設你每週投一百個時速90哩的球，而機械效率是百分之百。
: 手臂大約承受14,100呎磅的力量。呎磅是功的單位，這個數字可以由一個簡單的
: 運動生理學（exercise physiology）公式計算出來，就是：一個物體在X速度下運行
: 需要Y量的功。在這個例子當中，一個5盎司的棒球在每小時90哩的速度時相當於47磅重，
: 把47乘以每週所投的球數100，以及練習的天數3，就得出14,100磅，
: 這就是投手必須維持的負重。因此他必須在一週之內在重量訓練室內舉起14,100磅，
: 來補足體力的消耗。」
: 重點應該在最後一段，但二位板友的問題應該在於：
: 那設定120球、甚至130球後再來做重量訓練，可以嗎？
: 或
: 為甚麼是設定每週100球(見最後一段)，不是120球or130球？
: 其實我也不知道為什麼一開始是設定100球......@_@

恩 看完還是不知道為什麼是設定在100球

我真的很想知道 為什麼是設定在100球


: 但我看完文章認為原因是.....沒有人達得到所需要的重訓量？
: 這大概就要請有在重訓的人來解答了．．．．．．．．
: 其實也不用執著於１００球這數據　　再引用該篇文章底下一段
: PAP^3公式裡面的NP並不是不能挑戰或調整的數字，一百球也不是什麼真理，
: 只是如果說教練平常使用選手的時候，就是只叫他丟一百球，那麼這種「突發性的過勞」
: 就會對選手造成不可磨滅的傷害。
: 大概就是這樣吧．．．．．

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◆ From: 140.112.4.183
噓 wang7752:就100是人體目前會能負擔的機制阿= =
→ wang7752:你根本就不想好好閱讀那篇文章
→ thirdlittle:我有想要好好閱讀....
噓 wang7752:你有想要 結果沒有阿 那篇文章很明顯指出
→ chuck158207:問題不在100，在你要投多少就要準備多
→ chuck158207:少，而台灣的訓練準備沒辦法投那麼多
→ thirdlittle:可以麻煩你發一篇文 簡要說明一下嗎
→ wang7752:你當然可以設定130球 但是你要更大的去
→ wang7752:重訓去彌補 而這不是線性成長
噓 RobertAlexy:沒救了
→ thirdlittle:這我有看懂阿~
→ wang7752:而且那個轉換效率還不是100%
→ chuck158207:D那篇文講得很清楚了........
→ wang7752:阿你看懂了 還在問啥...................
→ thirdlittle:那我換個問法...為什麼不是80球
→ vacamin:很明顯是國文能力的問題...
→ wang7752:因為80球CP值低
噓 RobertAlexy:也是有些投手被設定成80球的啊
→ RobertAlexy:只是大多數的sp被設定成一百球
→ chuck158207:戰神今年就八十球左右最佳
噓 DM1984:
→ thirdlittle:算了~那應該是我沒慧根吧~
推 HsiaoP:CPBL球速較慢不代表負擔會較輕，因為"較慢"
推 aher2600:不用難過,一些自以為資深的獅迷囂張也不
→ HsiaoP:並非為了省力而為，所以這樣的推論不大對
→ aher2600:是一天兩天的事了,只是沒想到出了他們的
→ aher2600:個版還能這麼拔扈...
→ overpolo:不就是你自己嗎  51控
→ kyo017baby:哇靠!樓上出現了XDDDDDDDDDDDDDDD
→ HsiaoP:另外，我猜他的問題應該是，MLB根據研究計
推 wang7752:哇賽 這不是aher2600 嗎 科科
→ kyo017baby:歐叭噗落你害我打錯QQ
→ wang7752:怪了 把獅板當個版的不知道是誰
→ HsiaoP:算出一週100球的負擔，但MLB本身的SP因為出
推 DarkFog:@_@  別把他板事務紛爭帶來猿板啦  囧z
推 aher2600:三小大大看到了吧~~這就是他們的德性...
→ HsiaoP:賽密集度的關係，可能週平均用球是會超過他
→ wang7752:論點被一一反集 就說人家跋扈XDD
→ DarkFog:其實總結就是：人體(平均)極限+重訓極限
→ HsiaoP:們自己所計算出來的負擔量
噓 Jinbei:通篇胡扯
→ DarkFog:二者的狀況下  就是100球最佳
→ DarkFog:板主出來了   Q_Q  PEACE~~~
→ HsiaoP:對MLB研究出來的這論點我自己沒太多問題啦
→ DarkFog:回上一篇點豬肉菜色啦~~~
→ HsiaoP:只是覺得他問的也還算客氣，並不是口氣很差
→ HsiaoP:大家當然沒義務回答他啦，有興趣的話，像
→ HsiaoP:DarkFog這樣回應也OK啊
推 HsiaoP:但其實我也是覺得這數據就是個平均值啦
→ HsiaoP:如黃欽智受過傷，100對他而言可能就偏高
→ overpolo:這個值是預計每次投球手臂的負擔量
→ overpolo:非平均工作量
噓 hareluyac:最簡單的量化法 S級投手100球殺MLB
→ HsiaoP:也有人身體素質較好，110可能也OK，但沒人
→ HsiaoP:能保證誰的頂到哪，採用平均的數據的確較好
→ hareluyac:A級100球殺NPB B級100球殺KBO
→ hareluyac:，但是再怎麼樣極限還是100球
推 dreamsky007:首先!基本假設就不合理了...MLB的重訓
→ hareluyac:CPBL的重訓跟RANK就是不如MLB，你派他去
→ hareluyac:投MLB就是100球都投不完˙爆爽爽的份
→ dreamsky007:絕對超過中職,看看人家的汗草...
→ hareluyac:06年546被拉去羅德隊以後的訓練菜單就讓
→ hareluyac:他想吐了，何況是強度更高的MLB
→ dreamsky007:MLB是聚集世界最頂尖身體素質的地方..
→ dreamsky007:你想要的概念只能直接在中職做數據分
→ dreamsky007:析...這需要聯盟有心且長期才辦得到!
→ dreamsky007:MLB所能給你的只是"要注意投球數"
推 dreamsky007:而我們直接將MLB的100球拿來用也無不
→ dreamsky007:可,至少要先訂出一個值再來慢慢修正
→ dreamsky007:另外!聯盟可能也無法紀錄到熱身用球數
→ Abbaschian:但是你覺得MLB重訓量跟CPBL一樣嗎?
→ oicecnir:台灣的重訓不能投一百球..