Re: [討論] 不好意思我潑一下冷水

[sadnight (小安安)]

僅節錄http://geppyxx.pixnet.net/blog/post/27994421連結裡重要那一段

因為有人一直看不懂幫忙"翻譯"一下

「投手與教練必須在春訓期間設定投手每週要投幾球，並且正確的計算其所需重訓份量，
以保證投手在球季中不會因為過勞而爆炸。」

　　也就是說，如果說投手與教練在春訓時，就已經設定每場比賽都要投超過100球，那
麼假設他們的目標是130球，而該投手平均球速為140km/h（約87.5mph），他們在每週三
天重訓時，應當要舉起17,940磅的重量來補足體力的消耗，在球季結束後的重訓則應該多
加一萬磅，這是指一個機械效率100%的選手所要做的訓練，實際上當然沒有人能到達100%
。

　　回過頭來說，如果說教練和選手設定用球數本來就是100，那麼就應該極度避免超過
100球的投球，因為這樣子只是讓投手負擔更大的受傷風險而已。

　　PAP^3公式裡面的NP並不是不能挑戰或調整的數字，一百球也不是什麼真理，只是如
果說教練平常使用選手的時候，就是只叫他丟一百球，那麼這種「突發性的過勞」就會對
選手造成不可磨滅的傷害。

這一段簡單說就是教練想要投手一週丟幾球你就自己計算春訓要做多少重訓

你想要投手一週丟100顆~投手球速有140~那請球員一週至少要做14,100磅

如果教練想要選手多丟一點例如130顆,那一週就請做到17,940磅

MLB的RP的設定量也是在一週出賽內會丟幾球來做訓練

如果沒有多做磅數又想要選手多丟一點也是可以

那就請冒著選手在超出他能負荷的球數之後的體力下滑以及爆炸風險還有球迷的撻伐

至於中職的教練在春訓有沒有做到這麼科學計算以及訓練方式

還是像以前一樣土法煉鋼春訓多丟球體力就會練出來

我想大家應該都很清楚= =


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◆ From: 61.31.176.162
推 hopecity:最後一段讓我想到某黑教的春訓三千球
推 shortoneal:台灣的重訓效果可能也有點疑慮
推 saddog:我想你應該還要幫忙上色畫重點
→ sadnight:不好意思我發文是新手不會上色XD
推 afa1919:很多球員的重訓也做不到那麼多
→ afa1919:可是用球數還要媲美國外