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※ [本文轉錄自 BaseballNEWS 看板]
作者: Seki (勞燕分飛) 看板: BaseballNEWS
標題: [自由] 單車族 帽、燈、水壺不能少
時間: Wed Feb 25 03:11:04 2009
單車族 帽、燈、水壺不能少
專題報導╱記者鄭又嘉
騎腳踏車有很多裝備不能少，最重要的就是保護生命安全的安全帽，陳峰民說，在
騎這種超過半小時的路程裡，安全帽就要選擇質量輕，卻又有保護作用的，而且最
好顏色鮮明，讓人家一眼就能看到，如此才能確保安全無虞。
而晚間騎乘時，也必須有盞明亮的前後燈，前燈他選用三眼式的強力頭燈，不但照
射距離遠，而且亮度比一般燈光還要亮，還具有閃爍功能，讓他在夜間也能安心騎
乘。
而他也會藉著多功能馬表，來測量自己的體能是否進步，「這個碼表可以記錄騎乘
距離、輪圈轉速、也能精確的記錄你的騎乘時間，非常方便。」陳峰民說。為了防
止長褲被齒輪捲進去，他也為愛車加裝護盤，避免在穿一般運動褲時發生「意外」。
至於上路之後，有時候會遇到爆胎，影響旅程的憾事，因此他在大容量的車後袋中，
也準備了一個備胎，如果輪胎出狀況，就用挖胎棒將破損的輪胎挖出來，換上新輪
胎，再用隨車攜帶的打氣筒打足氣，就可以繼續上路。
當然，騎車還有個很重要的事，「一定要帶水壺，因為騎單車很容易流汗，適時的
補充水分，才能讓你騎得更久。」不過陳峰民也認為，喝水必須「適量」，否則一
口氣灌進太多水，反而容易讓胃不舒服，會得到反效果。
自由時報 2009-2-25
http://www.libertytimes.com.tw/2009/new/feb/25/today-sp14.htm
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