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不只殷仔，包括羅嘉仁及象隊球員，都到羅絜工作室上課，進行核心肌群訓練，圖為前象
隊日籍投手小林亮寬（羅絜工作室提供）
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殷仔返台期間，到前熊隊體能教練羅絜工作室上課，利用兩根吊繩為主要輔助工具，學習
核心肌群訓練（羅絜工作室提供）
〔記者倪婉君／台北報導〕離開熊隊之後，擁有一身專業體能訓練功夫的羅絜，就在台北
推廣以SET懸吊系統所做的核心肌群訓練，她準備下個月到沖繩看陳偉殷的訓練狀況，希
望幫助殷仔的運動傷害降至最低。
2007年底結束和熊隊的賓主關係，羅絜隔年成立工作室，斥資添購10組懸吊系統，她說：
「每組要價5萬元，很多人都笑我傻，但我希望將好的訓練觀念帶給大家。」現在舉凡高
球選手、中職或旅外球員，甚至一般人都受惠。
今年受邀參加太空人大聯盟春訓的羅嘉仁，從去年還沒赴美前，就到羅絜工作室報到，殷
仔也在1月5日慕名而來，每隔兩天來一次，進行兩個多星期密訓。
「SET懸吊系統是由挪威引進，主要是透過懸掛在天花板的2條繩子來做訓練，可以做出
800多種動作，連脖子、髖關節都可運動到，喚醒身體肌肉的能力比較好，像偉殷他們投
起球來感覺也比較輕鬆」，羅絜解釋。
另外還有TRX懸吊系統，羅絜說：「那是王建民在做的，其實基本功能大同小異，只是TRX
是美國系統。」不只運動員能做，羅絜還透露：「其實使用這種繩子的人，我們這裡年紀
最大到65歲，對改善老年人髖關節和膝蓋功能也有幫助。」
來源：http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/jan/26/today-sp4.htm
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