推 ghic:讚 M起來 140.112.246.131 06/13
推 soud:難得覺得你寫的不錯^__^ 220.228.66.88 06/13
登山如果是運動,那一定也有其方法論.
登山聖經講的很清楚了.
就算不是運動,那為了登山而作的各種訓練總有些是運動了吧?
測跑,測泳,測橫渡等,
每一項每一項都有其專業的知識領域,
並不是'好,我要去中嚮,要測跑,跑跑跑跑跑,跑多了中嚮就是我的了'
如果只把跑步當成是進入進階登山的工具,
我會覺得很可惜,
第一,這忽略了跑步本身的內在價值與樂趣,
第二,輕視一種運動通常會產生運動傷害的危險.
跑分很多種,每一種都有其特殊的生理需求,
講究一點對於服飾鞋子等還有細緻的區分.
前陣子我問章天,
有沒有看過跑步跟登山體能之間關係的文獻?
他說不知道,沒看過.
怪了,那為什麼相信測跑通過就有中嚮的基本體能?
而所有的討論僅止於要測幾圈,要跑幾分以內通過等等,
沒看到有人討論什麼樣的練跑對什麼樣的登山型態有幫助.
登山與跑步的肌群一樣嗎?乳酸閾是一樣的嗎?有氧耐力跟無氧耐力的表現又是如何?
跑跑跑,你盡力了,總是差那半分鐘,哭著求領隊... what are you doing ?
疲憊不堪,領隊鐵了心不放人,
回家安慰自己'我下次會更努力的',
睡一覺醒來,肩膀與脖子隱隱作痛,抽痛的感覺似乎延伸至上背肌跟胸大肌,
爬樓梯時膝蓋也不舒服,腳的關節,腳弓,拇趾,腳跟....怎麼都怪怪的....
然後跟自己說,這幾天練跑太累了,休息休息就好了.
此時身體已經受傷了,因為我們的無知.
緩慢的運動傷害持續累積,
剛好到畢業,中岩中嚮都去了,領隊也選了,膝蓋也廢了.
因為下坡不當,因為覺得沒到使用護膝登山杖的時候,因為練跑累積的傷害,
因為不知道跑鞋的選擇對下肢保護的重要.
剛好,畢業了,要就業了,反正不爬山了,沒差.
進入職場,坐辦公室,才30歲就胸悶下背痛上背痛,
因為當年運動時胸部晃動對周遭肌肉神經的傷害,這時浮現了,
不幸的是,辦公室生涯只能讓你盡力舒緩身體的不適,
而難以一勞永逸的根治.
一雙好的跑鞋,2000;一件運動內衣,隨便說,1000吧,
登山杖,幾百就有了,其他我們知道可以避免很多運動傷害的東西,都各有各的價錢,
值不值得投資?
還是省下來買狗鐵絲?
聽說自由民主的社會人人有自由選擇的權利.
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腦筋有問題可能造成細胞異常分化,然後我思考過度詭異,最後腦癌,死掉.
其實我小時候常常頭痛.我就在想一定是腦瘤了.
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