Ch.18/Techniques of alpine ice climbing 高山冰攀技巧/p.414-430
2012.1.4 凱眉整理
無冰爪攀登技巧 p.414-415
無攜帶冰爪，或追求速度和效率而不使用冰爪的攀登技巧，如通過一小段硬雪地或冰面。
Step-cutting 砍步階
1.砍步階是安全通過陡峭地形快速又有效率的方法。在無冰爪的年代，砍步階是攀登硬
雪地與冰面唯一的方法。
2.slash steps
利用冰斧固定身體，呈平衡姿勢-->
扁頭在內側腳前方的冰面水平地擺動(fig.18-10)，砍出兩個步階-->
外側腳移動至步階1，內側腳移動至步階2(fig.18-11)-->
利用冰斧固定身體，回到平衡姿勢。
3.pigeonhole steps：用於較陡峭地形，扁頭垂直地在冰面挖出小洞(步階)。
4.ladder steps：砍小洞下坡
(1)身體面向下坡方向，先砍外側腳的步階，移動外側腳；再砍內側腳的步階，
移動內側腳。
(2)因面向下坡重心易失去的安全問題，攀登者寧願選擇垂降下坡。
有冰爪攀登技巧 p.416
French technique (flat-footing) 法式步：腳掌著地
用在較緩(< 45度)和較鬆軟的冰面和雪地。原則為冰爪要緊貼冰面。
German technique (front- point) 德式步：前爪攀登
德人和奧地利人攀爬阿爾卑斯山脈東側較為堅硬的雪地和冰壁而發明。
可有效率地通過法式步無法處理的困難地形，如極陡峭或垂直的冰壁。
冰爪前爪直接踢入雪中山(取代整個鞋子踢入雪中)，並直接靠前爪支撐身體
American technique (combination) 美式步：混合攀登
混合法式和德式，視路線的坡度、雪地的堅硬度等決定使用法式步或德式步，坡度變化時
，自然而然就會轉換使用較舒適的步法。有時也是為讓肌肉休息而改用另一步法。
用法式步，攀登緩至中度斜坡(<35度) p.416-419
緩坡走路：
腳：一般走路即可。較陡時用鴨步(外八)(fig.18-12 )。膝蓋彎曲以平衡身體。
手：冰斧呈自我確保握法(self-belay grip)(弧口向鶴嘴，鶴嘴指向前方)
斜行上坡：(fig.18-13)
由於法式步需保持腳掌著地，故隨坡度增加腳踝會越走越累。此時可改斜向上坡。
斜行上坡跨步：(fig.18-14)
腳：外側腳跨過內側腳到前(上)方。跨越高度要高過膝蓋，以免造成不平衡。兩腳太靠近
也難以跨出下一步。
手：冰斧從外側橫跨身體前方到內側。內側手以自我確保握法握冰斧，插入一手臂距離的
前方。握柄與坡面垂直。
斜行上坡轉向：(fig.18-15)
腳：外側腳踏到和內側腳相同高度，內側腳轉向新方向。外側手握冰斧柄，以外側腳為軸
心往新方向轉動。
用法式步，攀登中度斜坡和陡坡(45-60度) p.420
上坡：(fig.18-16 anchor position)
腳：以鶴嘴砍進冰面處為固定點，將身體往上拉。外測腳跨過內側腳到上(前)方。
手：外側手握冰斧柄，鶴嘴朝前砍進前方冰面。內側手以自我確保握法握冰斧。此時冰斧
柄與冰面平行。
休息：(fig.18-17 pied assis)
屁股坐在外測腳上。
硬底和軟底靴插入冰壁中的差別(fig.18-18~19) p.421
硬底靴腳尖處是直的，前爪(第一對)垂直插入冰壁中，第二對爪也貼合冰壁，完成四個點
的平台，並以此支持身體站立其上。
用各種前爪攀登技巧，攀登陡坡(> 60度) p.422
fig.18-20蹲低姿勢 low-dagger position
冰斧自我確保握法，鶴嘴插入腰際的冰面。
fig.18-21高立姿勢 high-dagger position
冰斧自我制動握法，鶴嘴插入肩膀高度的冰面
fig.18-22確保姿勢 anchor position
握住冰斧柄尖上，鶴嘴插入冰壁高處。身體沿冰斧柄往上移動直到腰際，再取出鶴嘴
fig.18-23曳引姿勢 piolet traction
握住冰斧柄尖上，鶴嘴插入冰壁高處。另一手以自我制動握法握冰斧，往下拉並抬高身體
fig.18-24 low-dagger position+2 ax
fig.18-26 high-dagger position+piolet traction+2 ax
fig.18-26 three o,clock position
美式技巧：腳掌著地+蹲低姿勢，拿兩冰斧
垂直冰璧攀登 p.426
fig.18-28上攀：前爪攀登+兩隻冰斧(曳引姿勢)。
拔出左手冰斧(低)，重心放於右手(高)；拔出右手冰斧(低)，重心放於左手(高)。
fig.18-28橫渡：挪移
如何從冰壁上取出冰具(fig. 18-27) p.426
握住柄尖，以和鶴嘴-扁頭平行的方向上下搖動，往外拉或手往上推扁頭。勿大力扭轉鶴
嘴，鶴嘴可能會斷掉。
下坡 p.428
除了anchor position，操作與安全度上都不夠好。
fig.18-31 cane position
面向下坡，膝蓋彎曲。腳掌著地，self-belay grip
fig.18-32 cross-body position
fig.18-33 support position
fig.18-34 banister position 欄杆姿勢
順著冰斧柄向下移動，直到比冰斧低時再拔出冰斧
fig.18-35 anchor position
斜向下山。手以self-arrest grip握冰斧。
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