怕大家忘記 在po一下!
能來的盡量來喔
1.主講人:紀緯隆
2.內容:
a.登山保健:此次將特別針對長天數的登山活動
緯隆學長將帶領大家探討一系列有趣的登山保健問題
◎一天的跋涉後 如何在營地按摩肌肉減輕痠痛和傷害?
◎下坡時 護膝登山杖只是輔助 真正降低膝蓋傷害的走法技巧是什麼?
◎登山的肌肉和膝蓋傷害
b.運動保健:
◎慢跑前的暖身和慢跑後的收操
◎如何將慢跑帶來的運動傷害降到最低
2.時間:1/15(六)下午2:00
3.地點:緯隆學長家
信義路4段265巷12弄17號4樓之三
信義路通化街口向北走(通化街的反方向)
進入265巷100公尺左手邊有一間 7-11 便利商店
旁邊有一條巷子一進去就分成左右2條中間夾著一公園
進入右邊的那條(就是12弄)走幾十公尺
有一棟有管理員有電梯的公寓(樓下有一間SARA Fashion店)就是17號
信義路4段265巷12弄17號4樓之三
4.目標:寒假欲參加 B勘 雪訓的社員
更歡迎山社其他社員踴躍出席
(不用擔心學長家塞不下 學長說他家可容納20人)
5.聯絡方式:緯隆學長 0910304904
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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