作者  November (獵戶座)                                    看板  c_YM-Mount  
 標題  雪地技術(6)                                                            
 時間  Sat Jan 20 11:36:10 2001                                               
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因為我家的電腦是word97
無法讀我的磁片
所以雪地技術(5)關於雪洞的部分改天再post

2001/1/19
繼續討論雪地技術的部分，英文版290頁。
冰斧的使用(using the ice ax)
  當你不需要用到冰斧，要先用橡皮套將尖銳的部分包住，如：鶴嘴、spike等。
若是長時間不需用到，例如健行時，我們可將冰斧倒掛於背包上的冰斧圈環；或是
我
們也可用單手拿著，斧柄水平，spike朝前，鶴嘴朝下。若我們在行進時有時需要冰斧，
有時又需空出雙手來抓著植披或岩石，此時可將冰斧斜插入背與背包之間，也是
spike朝下。
  手持冰斧的方法有兩種：滑落制動式持法(self-arrest grasp)，
自我確保式持法(self-belay grasp)。Self-arrest式以拇指鉤住adze處，
手掌握於鶴嘴端，食指順著斧柄朝下，行走時adze朝前；
self-belay式以手掌握住adze，食指與拇指自然握於斧柄與頭部的交叉處，
行走時鶴嘴朝前。

自我確保(self-belay)
  基本上，這是為了防止在攀登時(不論上攀或下攀)發生滑落的一項技術。
大致的重點就是：手持冰斧自我確保式，把雙腳和冰斧當成三點，以一點動兩點不動的
原則
前進；冰斧要插的夠深(以spike插入)，當失足打滑時，持冰斧手仍然抓緊冰斧，
另一手很快過來握住冰斧斧柄，而且最好握在冰斧剛好露出雪面之處，把我們整個
體
重都支撐在上面。自我確保能否成功在於我們的首要迅速而且準確地握住斧柄，
剛好在露出雪面處。否則若握得太高，則有可能因為槓桿效應而使冰斧脫出；
我覺得插入的深度也很重要。

上登(ascending snow)
  首要重點在於保持平衡。若時斜登，則有區分內側手、腳(uphill)以及
  外側手、腳(downhill)。冰斧永遠握於內側手，持自我確保式。先往前插入冰斧，
  內側腳在前，外側腳在後，此為平衡姿勢；隨後外側腳往前跨，此時不平衡；
  內側腳再往前跨，站穩後移動冰斧載往前插入，又保持了平衡姿勢。
  休息步伐是當我們在長程上登時所需用到的。這要配合呼吸一起進行。我們上登時，
  一腳往前踢，跨上，呈彎曲姿勢；此時後腳打直，整個身體的重量落在後腳，讓
  前腳的肌肉放鬆休息。當跨出前腳時吸氣；站穩成休息姿勢時吐氣；反覆而行，
  有時候跨一步要呼吸三、四次，而且要慢要深。這種上登方法雖慢，卻是高海拔上登時
  所不可不需。
 踢踏步伐(stepkicking)是以下肢的鐘擺運動，膝蓋為軸，利用足部靴子在坡面上
 踢出步階。重點是上半身要垂直，踢步階或站在上面時才不會失敗。鬆雪可以
踢出深的步階；相對的硬雪時可能只需較淺的步階，這當然與較難踢入有關，
此時上登的時候站法也要特別小心，足部(腳底)盡量保持水平。
踢踏步階的頻率也很重要，
若是一群人一起上登，最好每人都跟著前面一樣的步階，此時帶頭的人就得留意
自己踢的步階是否相距太遠，而使隊中身材較小的人吃虧。踢踏步伐在直登正上或
斜登都可以用上。
  直登正上或是斜登都是有人採用的方式。斜登乃之字形而上，坡度較緩，
不過上升距離所費時間需較多，一般情況下，若雪況不錯，也適合踢步階，
大都會採取斜登
，因為直登太累了。不過若是氣候不佳，趕時間，或是雪太硬，可以改採直登。
硬雪的情況下，斜登不容易踢出步階，這是因為姿勢的關係；有時可能還需用靴子去切
出步階或甚至用到冰斧。



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