很多初學者不太了解練肩膀要如何練
肩膀..要細一點講..不是只有一塊而已
不同動作會影響到肩膀的前,中,後部位
還有一點要提的
不是很多人喜歡練背部肌肉,或是很少練
其實..這是很重要的.
背部的寬度可以使你有足夠空間把上半身的肌肉練更大
所以,練肩膀也不要忘了背部的重要性喔!
(簡單說明而已..請補充~)
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