推 midamaiya:中胸位置跟下胸很接近~~中胸我都落在胸的 210.241.75.254 11/23
→ midamaiya:中間部位^^ 210.241.75.254 11/23
練上胸時,上斜板要調成角度大概幾度?
練下胸時,下斜板要調成角度大概幾度?
謝囉
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.199.53
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: midamaiya (加州健身) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 練上胸和下胸
時間: Tue Nov 23 14:15:04 2004
※ 引述《maxhomewe ( )》之銘言：
: 練上胸時,上斜板要調成角度大概幾度?
: 練下胸時,下斜板要調成角度大概幾度?
: 謝囉
上胸的位置調整靠近到鎖骨位置,不能桿子落下剛好在鎖骨!!
距離大概是大拇指寬度!!
角度約30~45度!!
下胸就是在胸線位置,乳頭之下,接近一點也沒關係
角度的話看人喔,但大部分都是約30度,因為這動作很危險
特別起身時小心腦充血!!
下胸只要你躺下去時覺得沒不舒服感覺就ok^^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.241.75.254
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: youngkai (年輕人) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 練上胸和下胸
時間: Tue Nov 23 16:47:57 2004
我習慣練上胸時槓鈴落在鎖骨位置
而中胸與下胸時槓鈴落在胸線位置
原因我也不甚清楚，也只是從書上來看來的
不知其真正的理由為何？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.115.206.113