推 lonelyheaven:jumpsoles? 210.209.136.89 07/11
推 Spearm1nt:正在用 jumpsoles 請等我的報導 218.167.50.36 07/11
推 Akidatz:我認為目前最好的是JUMPSOLES 202.178.156.3 07/11
推 lonelyheaven:有人試過這個嗎?和JUMPSOLES有什麼差異? 210.209.136.89 07/11
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作者: jamesbow (期待純純的愛) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 練胸肌和小腿跳躍力跟爆發力
時間: Sun Jul 11 16:26:18 2004
※ 引述《jamesbow (期待純純的愛)》之銘言：
: 標題: Re: [問題] 練胸肌和小腿跳躍力跟爆發力
: 時間: Sun Jul 11 14:49:59 2004
:
: ※ 引述《ianlin45 (as)》之銘言：
: : ※ 引述《zanyking (遙遠的旅人)》之銘言：
: : : 在長期掛的時候，這個好像會造成腿部產生靜脈瘤的危險(應該是靜脈趨張吧)。
: : : 至於訓練跳躍力，跳躍力是爆發力，用這樣輕的重量應該也很難練到。
: : 我戴過
: : 其實自己就能感覺到了
: : 小腿有一種壓力
: : 跟重訓的肌肉收縮壓力感覺不一樣
: : 是很不舒服的 感覺血管要爆掉
: : 帶了兩三天拿下來
: : 除了疲勞也沒有什麼感覺
: : 更不要說增加爆發力了
: : 如果要戴
: : 用更重的重量繫在腰上吧
: : 就像自己體重增加一樣
: : 用人體工學來看
: : 掛在腳踝上也練不到什麼
: : 平常走路只是甩啊甩的
: : 抬腳用的肌肉跟跳躍用的肌肉也是相反
: : 這種訓練可能會讓自己感覺腳變輕吧
: : 移步快速靈活
: : 不過對跑跳的爆發力實在沒什麼幫助
: 感謝經驗分享
: 那這樣來說
: 對單純鍛鍊跳躍力而言
: 有更適合的方法嗎
: 目前本人知道的好像只有蹲舉？
:
: --
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: ◆ From: 218.187.36.8
: 推 lonelyheaven:jumpsoles? 210.209.136.89 07/11
: 推 Spearm1nt:正在用 jumpsoles 請等我的報導 218.167.50.36 07/11
: 推 Akidatz:我認為目前最好的是JUMPSOLES 202.178.156.3 07/11
jumpsoles我在精華區有看過了
聽說是搭配一套專屬課程來做
那就期待各位前輩的分享了
能先問一下這套器材的價格嗎？
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◆ From: 218.187.34.83
→ jamesbow:美金70塊Q_Q 218.187.32.48 07/11
推 lonelyheaven:只是我一直沒搞清楚運費是多少? 210.209.136.89 07/11
推 snakeX:運回台灣～貴吧！？ 211.74.187.112 07/12
推 allinoneoo:可以請vivi帶吧，她不是十月後會回來 140.129.20.14 07/12
推 lonelyheaven:不好意思吧？如果大家都要，那她不就一次 210.209.136.89 07/12
→ lonelyheaven:要帶幾十雙回來！自已想辦法比較好 210.209.136.89 07/12
推 VIVI2353:我是12月放寒假時才會回去唷~ 69.22.29.152 07/12
推 jamesbow:Q_Q 218.187.32.160 07/12
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作者: Spearm1nt (StaLker) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 練胸肌和小腿跳躍力跟爆發力
時間: Mon Jul 12 00:11:26 2004
※ 引述《jamesbow (期待純純的愛)》之銘言：
: 推 lonelyheaven:有人試過這個嗎?和JUMPSOLES有什麼差異? 210.209.136.89 07/11
: → lonelyheaven:http://tinyurl.com/2n3jg 210.209.136.89 07/11
Jumpsoles 最大的優點是你可以穿著自己的鞋子訓練 (套進 jumpsoles 裡然後固定好)
(所以 jumpsoles 有分 size)
而且它的底座非常穩固
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◆ From: 218.167.50.36
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作者: m3bp6 () 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 練胸肌和小腿跳躍力跟爆發力
時間: Mon Jul 12 22:28:55 2004
不用那麼麻煩啦~~還去買專用鞋來練跳躍力........
只要作作蛙跳.少坐電梯走樓梯的話,大概就夠了吧
我國二的時候搬到新家,房間在四樓,天天爬上爬下的結果
本來只能用手指削到天花板
現在手掌已經能貼在天花板上了
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◆ From: 220.142.4.153
→ snakeX:蛙跳～很傷膝蓋～ 211.74.187.21 07/12
推 jamesbow:那跳繩或慢跑甚至是大小腿的重訓鍛鍊呢？ 218.187.17.154 07/12
推 Spearm1nt:沒長高? 218.167.50.36 07/13
推 lonelyheaven:國中還是發育階段，你卻定你不是因為在發 210.209.136.89 07/13
→ lonelyheaven:育的關係嗎？ 210.209.136.89 07/13
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作者: Galip (破浪強尼) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 練胸肌和小腿跳躍力跟爆發力
時間: Thu Jul 15 10:57:11 2004
※ 引述《m3bp6 ()》之銘言：
: 不用那麼麻煩啦~~還去買專用鞋來練跳躍力........
: 只要作作蛙跳.少坐電梯走樓梯的話,大概就夠了吧
: 我國二的時候搬到新家,房間在四樓,天天爬上爬下的結果
: 本來只能用手指削到天花板
: 現在手掌已經能貼在天花板上了
請問...
您的國二到現在是幾年阿?
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哇.. 蕭瀟真是銷魂啊...................
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◆ From: 140.119.174.102
推 oldhan:呵呵 這個好笑 ^_^ 140.129.43.150 07/17