推 Akidatz:對手腕好很多 220.130.148.205 09/20
推 midamaiya:那是ㄇ字型握把...大賣場或運動店有^^ 210.241.75.254 09/20
推 Mink:我用過那個，感覺手腕比較不容易受傷～ 140.113.140.113 09/20
→ Mink:之後沒有用那個做，手腕就會痛 >_< 140.113.140.113 09/20
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作者: kensky (....) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 伏地挺身問題
時間: Mon Sep 20 21:34:04 2004
※ 引述《tadfattly (tad)》之銘言：
: 我最近在做伏地挺身
: 那我看到周圍的朋友
: 有人去買很像支撐的東西 用那個做起來會比較輕鬆
並不會比較輕鬆
: 那我想問問看
: 用那個做會有什麼好壞處嗎
: 還是不用東西來輔助比較好
其實用是比較好的.....
--
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◆ From: 218.175.123.177
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作者: tadfattly (tad) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 伏地挺身問題
時間: Tue Sep 21 01:21:08 2004
※ 引述《kensky (....)》之銘言：
: ※ 引述《tadfattly (tad)》之銘言：
: : 我最近在做伏地挺身
: : 那我看到周圍的朋友
: : 有人去買很像支撐的東西 用那個做起來會比較輕鬆
: 並不會比較輕鬆
: : 那我想問問看
: : 用那個做會有什麼好壞處嗎
: : 還是不用東西來輔助比較好
: 其實用是比較好的.....
對那個算是ㄇ字型的
我有個疑問喔
我的室友他平常都做不起來伏地挺身
可是給他弄那個東西後
他就做的起來了ㄟ
後來不用 又做不起來
這是心裡作用嗎???
--
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◆ From: 211.74.61.146
推 momentab:真是神奇 140.113.179.101 09/21
推 Lick:因為他的手腕柔軟度不夠 並非心理作用 140.112.233.61 09/21
推 yesen:那個可以防手腕受傷，出力容易集中 61.223.99.184 09/21
推 tadfattly:那要怎樣才可以變柔軟一點 163.23.15.4 09/21
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作者: kensky (....) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 伏地挺身問題
時間: Tue Sep 21 18:09:48 2004
※ 引述《tadfattly (tad)》之銘言：
: ※ 引述《kensky (....)》之銘言：
: : 並不會比較輕鬆
: : 其實用是比較好的.....
: 對那個算是ㄇ字型的
: 我有個疑問喔
: 我的室友他平常都做不起來伏地挺身
: 可是給他弄那個東西後
: 他就做的起來了ㄟ
: 後來不用 又做不起來
: 這是心裡作用嗎???
......我不知道ㄟ...好怪
用伏地挺身器....會比較好把力氣專注在胸上面
而且身體可以比手掌(拳)還下去....
--
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◆ From: 218.175.123.177
推 midamaiya:ㄇ字型臥把較能專注在胸的練習,手腕不會晃 61.228.174.115 09/21
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作者: tadfattly (tad) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 伏地挺身問題
時間: Tue Sep 21 18:40:27 2004
※ 引述《kensky (....)》之銘言：
: ※ 引述《tadfattly (tad)》之銘言：
: : 對那個算是ㄇ字型的
: : 我有個疑問喔
: : 我的室友他平常都做不起來伏地挺身
: : 可是給他弄那個東西後
: : 他就做的起來了ㄟ
: : 後來不用 又做不起來
: : 這是心裡作用嗎???
: ......我不知道ㄟ...好怪
: 用伏地挺身器....會比較好把力氣專注在胸上面
: 而且身體可以比手掌(拳)還下去....
那我還有一個問題ꌊ 就是伏地挺身做不起來的
是哪邊的力氣不夠
還是施力點不正確ꌊ 為什麼就是做不起來
下的去 上不來 這有什麼問題嗎
要怎麼改變
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◆ From: 203.67.218.222
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作者: midamaiya (加州健身) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 伏地挺身問題
時間: Tue Sep 21 19:00:47 2004
※ 引述《tadfattly (tad)》之銘言：
: ※ 引述《kensky (....)》之銘言：
: : ......我不知道ㄟ...好怪
: : 用伏地挺身器....會比較好把力氣專注在胸上面
: : 而且身體可以比手掌(拳)還下去....
: 那我還有一個問題ꌊ: 就是伏地挺身做不起來的
: 是哪邊的力氣不夠
: 還是施力點不正確ꌊ: 為什麼就是做不起來
: 下的去 上不來 這有什麼問題嗎
: 要怎麼改變
是不是手臂力量不足??
如是下得去上不來,可能臂力是不是要加強一下
施力點的話,應是胸部力量,手臂只是輔助
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◆ From: 61.228.174.115
推 tadfattly:那臂力要怎樣加強阿 203.67.218.222 09/21
推 awelljack:先作斜面的伏地挺身 比較省力 140.116.144.159 09/22