→ Akidatz:lats 跟 back 的isolation不同 推 202.178.156.57 04/13
→ Jongny:應該是三下還是兩下就過了..正手.. 推 210.66.89.209 04/13
→ polya:樓上的..真的是正手6下... 推 140.114.26.103 04/13
→ enixenix:正手是怎麼握的?? 手心向內嗎?? 推 140.118.109.73 04/14
→ Jongny:手心往內..還有現在的兵要求沒這麼嚴>< 推 210.66.89.209 04/15
→ Lick:掌心朝前 手背對著自己才對 朝內怎麼握槓 推 140.112.217.3 04/15
推 doggypoo:放假前測單槓，很快就能拉上去了 XD 203.70.192.28 09/24
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: Lick (Lick Chen) 看板: MuscleBeach
標題: Re: 請問單槓~~
時間: Thu Apr 15 17:16:37 2004
※ 引述《smlxl (hi)》之銘言：
因為我快要入伍了，所以請問一下，
拉單槓的時候有分2種，
一種是拳心面向自己，一種是拳心向外
請問這2種方式訓練的肌肉區塊有什麼不同嗎？
最後再問一個，
在軍隊裡只要拉6下(下巴要超過竿)就可以及格了是真的嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.35.42.39
※ 編輯: smlxl 來自: 218.35.42.39 (04/13 17:35)
→ Akidatz:lats 跟 back 的isolation不同 推 202.178.156.57 04/13
→ Jongny:應該是三下還是兩下就過了..正手.. 推 210.66.89.209 04/13
→ polya:樓上的..真的是正手6下... 推 140.114.26.103 04/13
→ enixenix:正手是怎麼握的?? 手心向內嗎?? 推 140.118.109.73 04/14
→ Jongny:手心往內..還有現在的兵要求沒這麼嚴>< 推 210.66.89.209 04/15
→ Lick:掌心朝前 手背對著自己才對 朝內怎麼握槓 推 140.112.217.3 04/15
像這樣才對
http://www.bodybuilding.com/fun/2002/pullup3.jpg
→ Jongny:講錯了 >< 推 210.66.89.209 04/15