推 Spearm1nt:不會 219.86.47.231 06/17
推 velspa:唉…要說多少遍…肌肉不是你在那喊喊就會變大的。 59.104.146.80 06/17
→ velspa:除了練之外，有一大部份是吃出來的。 59.104.146.80 06/17
推 stan1018:等有練大的一天再來煩惱吧...^_^220.132.224.160 06/17
推 SunnyCheNg:不會八....我看過肌肉男跳POPPING的影片... 218.162.86.216 06/18
→ SunnyCheNg:很猛哩 218.162.86.216 06/18
推 Shockwave:肌肉變大就會變重 動起來負擔當然會增加 140.112.90.77 06/18
→ Shockwave:練大肌肉打籃球可以撞別人 打排球只能撞隊友 140.112.90.77 06/18
推 dsyang:啊．．．樓上．．．排球可以跑位不撞在一起．．． 131.215.7.129 06/19
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作者: FoxWoody (Woody) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 請問重訓與反應
時間: Sat Jun 18 03:49:22 2005
※ 引述《shany253 (無聊人還真多...)》之銘言：
: 如果肌肉練很大的話...協調性什麼的會比較差嗎?
: 打籃球應該還好...因為本來就要身体的對抗..
: 那如果打排球呢??因為排球比起籃球算是比較細膩的運動..
: 會不會就變的遲迍呢?
: 謝 謝,這是我的一些疑問..
我本身籃球排球都有在打
個人認為，
練很大的肌肉是還好，
最重要的是~
你不能把你的肌肉練的像健美先生一樣
我是指，不能把它練得太緊
也就是盡量保持肌肉的柔軟
但是怎麼保持呢？
那就需要勤份一點，
練完就放鬆它...
若有大大覺得需要補充或反駁請盡量來吧~謝囉!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.45.137
推 mikabear:請問要如何盡量的放鬆 總是覺得有點緊 61.229.168.11 06/18
推 ranyea:柔軟度的問題吧140.112.225.112 06/18
推 aira:其實 都太多慮了.(要能練的跟健美先生一樣) 140.112.195.87 06/18
推 arcgence:請問這說法有學理上的根據嗎?218.174.168.217 06/18
推 gozilla915:你如果"很常"打籃球的話 是沒有辦法練成像 203.73.233.215 06/18
→ gozilla915:健美先生一樣的! 簡單的說 nba就是一個例子 203.73.233.215 06/18
→ gozilla915:不是他們不想喔 是練不起來 203.73.233.215 06/18
推 psalmian:是不是因為肌肉常要伸展所以不會跟健美先生一樣140.116.112.135 06/18
→ psalmian:或者說 因為肌肉沒辦法在這樣的條件下面增大?140.116.112.135 06/18
推 Spearm1nt:你還是多爬文吧 219.86.47.231 06/18
推 burgerbear:是不是有人把明顯的線條當作"緊" ...... 140.135.12.94 06/19
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作者: arcgence (Golden Ratio) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 請問重訓與反應
時間: Sat Jun 18 19:05:25 2005
※ 引述《FoxWoody (Woody)》之銘言：
: 最重要的是~
: 你不能把你的肌肉練的像健美先生一樣
: 我是指，不能把它練得太緊
: 也就是盡量保持肌肉的柔軟
: 但是怎麼保持呢？
: 那就需要勤份一點，
: 練完就放鬆它...
: 若有大大覺得需要補充或反駁請盡量來吧~謝囉!
其實我常看到這些言論
可是我真的很想問
肌肉能有這樣的"變化性"嗎?
可以把肌肉練的比較"軟"或比較"緊"嗎?
肌肉就是肌肉 有什麼比較軟或比較硬的肌肉這樣分別嗎? (我是指學理上)
還是這也像有人常講的 "重訓完拉一下肌肉 就比較修長不會腫大"
一樣也是一種以訛傳訛 並沒有學理上的根據呢?
感謝各位思考我的問題~~
--
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◆ From: 218.174.168.217
推 aira:我比較習慣 稱 肌肉 和 脂肪 剩下的詞 我不懂 140.112.81.11 06/18
推 FoxWoody:肌肉沒有在練軟的吧... 134.208.45.137 06/18
推 allinoneoo:頂多分紅肌跟白肌 還有肥肉 而且我從不拉筋的202.132.244.154 06/18
推 FoxWoody:我還是覺得用(運動)完就該整理(放鬆) 134.208.45.137 06/18
推 justeat:是 肌節肥大 跟 肌漿肥大 的不同嗎? 61.62.95.119 06/19
推 arcgence:我也覺得沒有 所以想問這到底算不算以訛傳訛~218.174.168.217 06/19
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作者: gozilla915 (PTT總是逛不完~) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 請問重訓與反應
時間: Sat Jun 18 23:00:27 2005
※ 引述《arcgence (Golden Ratio)》之銘言：
: ※ 引述《FoxWoody (Woody)》之銘言：
: : 最重要的是~
: : 你不能把你的肌肉練的像健美先生一樣
: : 我是指，不能把它練得太緊
: : 也就是盡量保持肌肉的柔軟
: : 但是怎麼保持呢？
: : 那就需要勤份一點，
: : 練完就放鬆它...
: : 若有大大覺得需要補充或反駁請盡量來吧~謝囉!
: 其實我常看到這些言論
: 可是我真的很想問
: 肌肉能有這樣的"變化性"嗎?
: 可以把肌肉練的比較"軟"或比較"緊"嗎?
: 肌肉就是肌肉 有什麼比較軟或比較硬的肌肉這樣分別嗎? (我是指學理上)
: 還是這也像有人常講的 "重訓完拉一下肌肉 就比較修長不會腫大"
: 一樣也是一種以訛傳訛 並沒有學理上的根據呢?
: 感謝各位思考我的問題~~
5109應該可以回答你的疑惑
另外 柔軟的是筋 跟肌肉沒什麼關係
如果想要加強某些動作的強度
例如:跳得高 就是訓練大腿(主動)
二次彈跳 就是訓練小腿(被動)
至於彈性的方面 應該也會跟協調性有關
不過這部分我不太清楚
其實這些也都是我的觀念 不確定是否正確
看看可不可以招喚Lick大或其他的魔人來替大家解惑囉~
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◆ From: 211.74.92.121
推 aira:那天看到Lick 他說 我很閒~ 要口試了 還那麼閒... 140.112.195.87 06/18
→ aira:他是說我很閒.. 下星期他要口試 我也要.. 140.112.195.87 06/18