推 rebeccawe:是阿..教練課很貴... 61.229.103.18 07/14
推 Jiamiaw:不過比起減肥藥等其他"減肥" 教練課算值得 61.30.128.42 07/15
推 mamiqqqq:stacy不錯阿我蠻喜歡他的講解比較仔細 61.230.43.38 07/15
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作者: Iamjanet (嘿嘿) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [心得] 加州教練心得感想
時間: Thu Jul 15 12:54:07 2004
※ 引述《nancywwc (炫麗)》之銘言：
: didi：說實在我不喜歡她的combat...動作太花...而且講解不詳細.....
: 學生每個動作都在花拳鏽腿的感覺.....建議等先上一些講解清楚老師
: 的課再上...這樣會比較好...他其他的課我就沒上過了.....
我上的是她的入門有氧
因為我不喜歡很花式的課 她的課 很簡單 很快就讓我留汗
不會因為跟不上動作 讓身體涼下來
我覺得她的講解蠻清楚的 會帶個好幾次 讓大家熟悉新的動作 再作連貫
第一次上她的課 我很快就能進入狀況 其他階梯之類的 我都會跟不上 /_\
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◆ From: 218.160.29.124
推 mamiqqqq:他以前也是教啦啦隊的~好兇喔>"< 61.230.43.38 07/15
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作者: kodance2003 (別再浪費時間了) 站內: MuscleBeach
標題: Re: [心得] 加州教練心得感想
時間: Thu Jul 15 22:01:38 2004
※ 引述《nancywwc (炫麗)》之銘言：
: 我本身是加州會員....也是因為加州讓我有運動的習慣...
: 但是我認為一個窮學生....要好好斟酌自己的能力....
: 而不是聽信健康顧問而去上私人教練課程......
: 因為實在太貴了.....而且很多大班課其實也可以有效運動
: 只是對於真的要練肌肉的人沒有那麼明顯....
: 普通想運動的女生....其實可以上大班課即可....
: 那接下來是我對加州有氧教練的心得....因為我是只上
: BODYCOMBAT(拳擊有氧)和BODYPUMP(舉重有氧)....
: 我將我個人的心得寫出來...希望大家參考......
: 如果覺得不好也可以大家討論一下囉....
: nike：我覺得他的bodycombat講解得很清楚....
: 每個動作都會很標準...不容易受傷....
: 也可以有效運動到......是我最喜歡的combat教練^^
: 而且他的動作不花俏也可以帶動氣氛....大家都跳得很high..
: bodypump也不錯...大家初學可以試試看喔....
我也推nike的課 因為他真的動作講解地很清楚
初學者 不熟悉口令跟動作的朋友
強烈建議先上他的課 等到熟悉一點之後 再上其他老師的課會比較好 真的^^
: stacy：他是加州的明星老師....因為好像有很多執照.....
: 我剛開始進加州就是上他的pump課.....我覺得他是很好的
: pump老師....每個動作超級超級標準.....
: 上過他的課再上別人的課會讓動作更好......
: 他的balance也不賴....是初學的大大可以去的....
: (不過她的pump大家都拿得很重...每個人都很像大力水手)
不過stacy的課 人真的滿多的
要上她的課的人 得早點去佔位置....呵呵
: didi：說實在我不喜歡她的combat...動作太花...而且講解不詳細.....
: 學生每個動作都在花拳鏽腿的感覺.....建議等先上一些講解清楚老師
: 的課再上...這樣會比較好...他其他的課我就沒上過了.....
不可否認的 didi的動作是加州bodycombat教練群裡
動作最漂亮的.....^^
可能是因為她之前是空手道國手出身的
所以動作標準 而且俐落.....
: shirlyn：老師以前好像是跳芭蕾舞的....所以柔軟度很好....
: 上課講解不錯....只是我覺得氣氛小冷.......
我覺得shirlyn的pump課也不錯....
可能是大家也有點ㄍㄧㄥ啦（我不是故意要打注音文的...）..
但我覺得她上課講解得滿清楚的....
其他教練的補充：
Kevin：我之前都是上他的課 他的動作也滿漂亮的
但我還是覺得didi的動作比較標準...
因為kevin之前在陸戰隊是武術隊的冠軍得主
所以bodycombat裡的一些「kata」 也就是「型」
kevin做得滿漂亮的....
不過 他上課前的講解跟didi差不多 應該說比didi快
不習慣上combat的人 會覺得他的課程講解很不清楚
他的課會有很多他的「粉絲」去上課....
反正就是跟著他跑的那些人 大概都是他的粉絲...
其他課程----Body balance
Didi：她會用比較柔和的聲音 然後引領會員們進入狀況
讓人有心情放鬆的感覺 我個人覺得她的balance課滿不錯的
didi的課 只有康貝特會人多到教室快站不下....
其他的課就還好....不過 這樣也不錯
比較有運動的空間
Kevin：kevin在上balance的時候 也滿注意上課的氣氛跟感覺
大致上跟didi的課差不多....
我覺得上他的課也滿能達到放鬆的效果
Connie：我只上過一次就上不下去了 因為覺得感覺不對
但Connie是個滿認真的老師 動作也做得滿紮實的
Sophie：大致上跟connie差不多
不過她的腹肌比較沒有其他老師來得結實
所以有時候動作會不太穩~~
舞蹈性課程 以老師來區分好了....
Kevin：因為之前常常上他的課....
kevin的動作很漂亮 而且上了舞台有特殊的魅力
(所以才會有這麼多「粉絲」被他殺到...)
不過他編舞的習慣就是 他喜歡的動作會一用再用
所以第一次上他的課的人 一開始會跟不上
過了幾次之後 抓到訣竅就比較容易上手
雖然他的舞蹈課有hip-hop跟new jazz hip-hop
不過基本上差不了太多 相似性滿高的
只是new jazz hip-hop的動作要比hip-hop的動作來得簡單許多
而且他教舞的時候 一個動作大概教個三次 就會要大家重頭開始跳
大概他比較希望大家有達到運動的目的
所以上他的課 有時候他心血來潮 就會叫大家一直跳......
有時候還滿操的...
Kop：kop跟kevin很不一樣 他很注重律動的部分
也會要求學生去感受一下跳舞的感覺....
而且他講解地很仔細...
也開始開很多不一樣的課程
有時候會有一些主題課程 讓大家感受一下不一樣的舞風
反正我覺得上他的課 每一次都有收穫
是個很不錯的老師哦~~
Sandy：我還沒上過她的課 不過據我的朋友說
她強力推荐去上sandy的課
因為她覺得sandy會去注意大家的動作有沒有感覺
會要求要把感覺做出來 去雕大家的動作
這樣下來 才會有進步
所以她一直大力推荐我去上她的課~~
Tin Tin：聽說她是加州的拉丁小天后 不過我沒有上過她的拉丁課
純粹因為個人的因素 所以沒上她的課（我只上過她的hi-lo）
聽朋友說 tin tin以前也很胖
是跳了有氧之後才變瘦的 甚至變成有氧老師
她的精神還滿值得大家學習的
她的故事應該能激勵到不少人吧....^^
不過我還是有滿多課沒上過的~~
大家一起加油吧^^
_
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「大清國從順治爺到現在，一個堂堂的貝勒爺出門哪一個不是帶八個？﹗一腳出八腳邁，
兩腳前十六腳後，提燈籠的、撐洋傘的、拿茶壺的、抱痰盂的，撿木炭、燒火鍋、下血腸
、涮白肉，外帶文房四寶，琴棋書畫、梅蘭竹菊、鍋碗瓢盆，舉凡用的、吃的、穿的、帶
的、睡的、枕的，加上一個小蛐蛐罐，一個大風箏，就憑八個熟手都不一定忙和的過來，
何況現在給我縮編只剩一個！而且還是這麼一個！你說他到底算是個什麼玩意兒！」
--
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◆ From: 202.178.166.180
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作者: NoP0wEr (你把我灌醉 ) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [心得] 加州教練心得感想
時間: Fri Jul 16 00:37:17 2004
※ 引述《kodance2003 (別再浪費時間了)》之銘言：
: ※ 引述《nancywwc (炫麗)》之銘言：
: : 我本身是加州會員....也是因為加州讓我有運動的習慣...
: : 但是我認為一個窮學生....要好好斟酌自己的能力....
: : 而不是聽信健康顧問而去上私人教練課程......
: : 因為實在太貴了.....而且很多大班課其實也可以有效運動
: : 只是對於真的要練肌肉的人沒有那麼明顯....
: : 普通想運動的女生....其實可以上大班課即可....
: : 那接下來是我對加州有氧教練的心得....因為我是只上
: : BODYCOMBAT(拳擊有氧)和BODYPUMP(舉重有氧)....
: : 我將我個人的心得寫出來...希望大家參考......
: : 如果覺得不好也可以大家討論一下囉....
: : nike：我覺得他的bodycombat講解得很清楚....
: : 每個動作都會很標準...不容易受傷....
: : 也可以有效運動到......是我最喜歡的combat教練^^
: : 而且他的動作不花俏也可以帶動氣氛....大家都跳得很high..
: : bodypump也不錯...大家初學可以試試看喔....
: 我也推nike的課 因為他真的動作講解地很清楚
: 初學者 不熟悉口令跟動作的朋友
: 強烈建議先上他的課 等到熟悉一點之後 再上其他老師的課會比較好 真的^^
: : stacy：他是加州的明星老師....因為好像有很多執照.....
: : 我剛開始進加州就是上他的pump課.....我覺得他是很好的
: : pump老師....每個動作超級超級標準.....
: : 上過他的課再上別人的課會讓動作更好......
: : 他的balance也不賴....是初學的大大可以去的....
: : (不過她的pump大家都拿得很重...每個人都很像大力水手)
: 不過stacy的課 人真的滿多的
: 要上她的課的人 得早點去佔位置....呵呵
: : didi：說實在我不喜歡她的combat...動作太花...而且講解不詳細.....
: : 學生每個動作都在花拳鏽腿的感覺.....建議等先上一些講解清楚老師
: : 的課再上...這樣會比較好...他其他的課我就沒上過了.....
: 不可否認的 didi的動作是加州bodycombat教練群裡
: 動作最漂亮的.....^^
: 可能是因為她之前是空手道國手出身的
: 所以動作標準 而且俐落.....
: : shirlyn：老師以前好像是跳芭蕾舞的....所以柔軟度很好....
: : 上課講解不錯....只是我覺得氣氛小冷.......
: 我覺得shirlyn的pump課也不錯....
: 可能是大家也有點ㄍㄧㄥ啦（我不是故意要打注音文的...）..
: 但我覺得她上課講解得滿清楚的....
: 其他教練的補充：
: Kevin：我之前都是上他的課 他的動作也滿漂亮的
: 但我還是覺得didi的動作比較標準...
: 因為kevin之前在陸戰隊是武術隊的冠軍得主
: 所以bodycombat裡的一些「kata」 也就是「型」
: kevin做得滿漂亮的....
: 不過 他上課前的講解跟didi差不多 應該說比didi快
: 不習慣上combat的人 會覺得他的課程講解很不清楚
: 他的課會有很多他的「粉絲」去上課....
: 反正就是跟著他跑的那些人 大概都是他的粉絲...
: 其他課程----Body balance
: Didi：她會用比較柔和的聲音 然後引領會員們進入狀況
: 讓人有心情放鬆的感覺 我個人覺得她的balance課滿不錯的
: didi的課 只有康貝特會人多到教室快站不下....
: 其他的課就還好....不過 這樣也不錯
: 比較有運動的空間
: Kevin：kevin在上balance的時候 也滿注意上課的氣氛跟感覺
: 大致上跟didi的課差不多....
: 我覺得上他的課也滿能達到放鬆的效果
: Connie：我只上過一次就上不下去了 因為覺得感覺不對
: 但Connie是個滿認真的老師 動作也做得滿紮實的
: Sophie：大致上跟connie差不多
: 不過她的腹肌比較沒有其他老師來得結實
: 所以有時候動作會不太穩~~
: 舞蹈性課程 以老師來區分好了....
: Kevin：因為之前常常上他的課....
這我只上過一次 還不錯
跳到整個人喘到不行
整個人快虛脫 他完全不給休息時間 分兩半跳
一邊跳玩換另一邊連續三四次....
: kevin的動作很漂亮 而且上了舞台有特殊的魅力
: (所以才會有這麼多「粉絲」被他殺到...)
: 不過他編舞的習慣就是 他喜歡的動作會一用再用
: 所以第一次上他的課的人 一開始會跟不上
: 過了幾次之後 抓到訣竅就比較容易上手
: 雖然他的舞蹈課有hip-hop跟new jazz hip-hop
: 不過基本上差不了太多 相似性滿高的
: 只是new jazz hip-hop的動作要比hip-hop的動作來得簡單許多
: 而且他教舞的時候 一個動作大概教個三次 就會要大家重頭開始跳
: 大概他比較希望大家有達到運動的目的
: 所以上他的課 有時候他心血來潮 就會叫大家一直跳......
: 有時候還滿操的...
: Kop：kop跟kevin很不一樣 他很注重律動的部分
: 也會要求學生去感受一下跳舞的感覺....
: 而且他講解地很仔細...
: 也開始開很多不一樣的課程
: 有時候會有一些主題課程 讓大家感受一下不一樣的舞風
: 反正我覺得上他的課 每一次都有收穫
: 是個很不錯的老師哦~~
我是覺得他還滿幽默的 上他課很好玩
不過男生可能會覺得有點尷尬 有時會有一些c得動作會出來
但是你只要想說不過是跳舞 你越想就越尷尬 所以專心跳就對了
還有我覺得他動作重複性有點高
: Sandy：我還沒上過她的課 不過據我的朋友說
他就真的很動感了 不過看的出來他很想跟學生混熟
但是卻很尷尬的一直講話 - -
好像是新老師 原本好像是學生的樣子 應該吧 @@
: 她強力推荐去上sandy的課
: 因為她覺得sandy會去注意大家的動作有沒有感覺
: 會要求要把感覺做出來 去雕大家的動作
: 這樣下來 才會有進步
: 所以她一直大力推荐我去上她的課~~
: Tin Tin：聽說她是加州的拉丁小天后 不過我沒有上過她的拉丁課
: 純粹因為個人的因素 所以沒上她的課（我只上過她的hi-lo）
: 聽朋友說 tin tin以前也很胖
: 是跳了有氧之後才變瘦的 甚至變成有氧老師
: 她的精神還滿值得大家學習的
: 她的故事應該能激勵到不少人吧....^^
: 不過我還是有滿多課沒上過的~~
: 大家一起加油吧^^
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◆ From: 163.13.14.140
※ 編輯: NoP0wEr 來自: 163.13.14.140 (07/16 00:39)
推 lonelyheaven:大家都是學生出來的呀！^^ 210.209.136.89 07/16
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作者: ddeng (almost perfect) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [心得] 加州教練心得感想
時間: Fri Jul 16 01:42:10 2004
: : Kop：kop跟kevin很不一樣 他很注重律動的部分
: : 也會要求學生去感受一下跳舞的感覺....
: : 而且他講解地很仔細...
: : 也開始開很多不一樣的課程
: : 有時候會有一些主題課程 讓大家感受一下不一樣的舞風
我年輕的時候也很常上Kop的課
(還被找去表演過 嗯 真是難想像....)
不如我也是補充一下好了
我一般都是跳hi-lo 大概每個老師的課都跳過
Teily:動作小花 但是我很喜歡 他的缺點是口令不太清楚
所以得多跟幾次 自然就會熟能生巧
Tin Tin； 她的hi-lo 算是滿有挑戰性的
而且就算是標(M)的 還是有點小難
不過她滿認真的 會進步的比較快
Banai: 我現在都會固定上她的課
其實她算是比較新的老師 但是動作不錯
而且都會很努力的想新動作
不過對入門會員來說可能會小難
還有以前一些不錯的有氧老師都不見啦....
--
http://photo.pchome.com.tw/s02/dengdeng/book19/
肌肉版聚照--壯是美德
--
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◆ From: 61.230.1.46
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作者: hph (薰衣草) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [心得] 加州教練心得感想
時間: Fri Jul 16 02:12:22 2004
※ 引述《ddeng (almost perfect)》之銘言：
: 我年輕的時候也很常上Kop的課
: (還被找去表演過 嗯 真是難想像....)
: 不如我也是補充一下好了
: 我一般都是跳hi-lo 大概每個老師的課都跳過
我也是都跳hi-lo啦..
不過都是跳Tin的...^^"
: Teily:動作小花 但是我很喜歡 他的缺點是口令不太清楚
: 所以得多跟幾次 自然就會熟能生巧
: Tin Tin； 她的hi-lo 算是滿有挑戰性的
: 而且就算是標(M)的 還是有點小難
: 不過她滿認真的 會進步的比較快
她的我真的覺得對於初學者來說比較難..
不管是(B)(M)...所以我覺得可以先跳其他老師熟悉動作及口令後
在去上...上了會過癮@@"..我就是降..
不過很奇怪的是..上她的hi-lo的人...都很少上她的拉丁..
這是我明查暗訪的感覺說..問了很多人都這樣@@"
: Banai: 我現在都會固定上她的課
: 其實她算是比較新的老師 但是動作不錯
: 而且都會很努力的想新動作
: 不過對入門會員來說可能會小難
在加州她是新老師..
可是沒記錯的話她好像以前在亞力..我聽到關於她的評價是還不錯啦..
只是還沒機會上^^"
: 還有以前一些不錯的有氧老師都不見啦....
加州自從要跟教練簽約後...很多有氧老師就都這樣消失了...@@"
真的是滿可惜的說....
--
一直潛水在這裡的人...出來呼吸一下...XD
會作重訓有花過錢但是之後卻不敢在男生堆裡面練的人...><"
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◆ From: 210.68.19.129
推 Jiamiaw:說真的 在男生堆裡練重量 搭訕會變多:p 61.30.128.7 07/17
推 hph:我應該魅力不夠吧...還是怕怕:P 210.68.19.156 07/17
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作者: JUDYfans (給我NEW JAZZN N) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [心得] 加州教練心得感想
時間: Fri Jul 16 15:49:43 2004
加入加州也有一段時間了
大部分有氧和肌力都是自己做器材
覺得最好的就是器材很多可以自己選
跑步機.階梯機.划步機.交叉循環機...
可以看心情或想看的節目自己選
忠孝店有女賓專用區 在裡面很自在
休息室 我有時候都去那兒睡覺和看電視
西門店採光最好 器材也分的滿清楚的
不過就是每次趕上課很累 電扶梯還真高阿.....
站前店覺得有點雜亂耶 看到教室那柱子就不爽 最近冷氣是怎樣啦!
我上課的話大部分都是舞蹈性課程 給女生做一下介紹吧 :)
(有氧只有固定去TinTin的A.B.T 好吧 我可以算是她半個fans
不過最愛挺愛上飛輪的 Connie不錯喔 )
※ 引述《kodance2003 (別再浪費時間了)》之銘言：
: ※ 引述《nancywwc (炫麗)》之銘言：
: : stacy：他是加州的明星老師....因為好像有很多執照.....
: : 我剛開始進加州就是上他的pump課.....我覺得他是很好的
: : pump老師....每個動作超級超級標準.....
: : 上過他的課再上別人的課會讓動作更好......
: : 他的balance也不賴....是初學的大大可以去的....
: : (不過她的pump大家都拿得很重...每個人都很像大力水手)
不知道為什麼 我反而不太喜歡上Stacey的課
不過聽她口音真的很親切 老師們課表都是她排的
下次去上上看PUMP 是該好好雕塑一下了 ><
: : shirlyn：老師以前好像是跳芭蕾舞的....所以柔軟度很好....
: : 上課講解不錯....只是我覺得氣氛小冷.......
: 我覺得shirlyn的pump課也不錯....
: 可能是大家也有點ㄍㄧㄥ啦（我不是故意要打注音文的...）..
: 但我覺得她上課講解得滿清楚的....
我滿喜歡Shirlyn的 尤其是她的BODY BALANCE 真是力與美的結合
是我上過那麼多BODY BALANCE中動作最漂亮 音樂結合她的聲音超有感覺!
: 舞蹈性課程 以老師來區分好了....
: Kevin：因為之前常常上他的課....
: kevin的動作很漂亮 而且上了舞台有特殊的魅力
: (所以才會有這麼多「粉絲」被他殺到...)
: 不過他編舞的習慣就是 他喜歡的動作會一用再用
: 所以第一次上他的課的人 一開始會跟不上
: 過了幾次之後 抓到訣竅就比較容易上手
: 雖然他的舞蹈課有hip-hop跟new jazz hip-hop
: 不過基本上差不了太多 相似性滿高的
: 只是new jazz hip-hop的動作要比hip-hop的動作來得簡單許多
: 而且他教舞的時候 一個動作大概教個三次 就會要大家重頭開始跳
: 大概他比較希望大家有達到運動的目的
: 所以上他的課 有時候他心血來潮 就會叫大家一直跳......
: 有時候還滿操的...
Kevin很可愛耶 真的跳起來很有感覺
上課也很好笑 都會被他奚落 我是覺得他的課算是挺好跟的
就一套一套加上去 再從頭跳 會讓人跳的很爽 :p
還是比較喜歡NEW JAZZ HIP HOP 女生跳起來比較媚
HIP HOP只上過一次 舞步也不難 不過就是沒有感覺 ><
: Sandy：我還沒上過她的課 不過據我的朋友說
: 她強力推荐去上sandy的課
: 因為她覺得sandy會去注意大家的動作有沒有感覺
: 會要求要把感覺做出來 去雕大家的動作
: 這樣下來 才會有進步
: 所以她一直大力推荐我去上她的課~~
Sandy很棒喔 她的課愈來愈多人去上了
舞曲也都選的很棒 講解的很清楚也不會太難
我還到Wanted去徵她上課的那隻曲子
昨天比較累沒上她的NEW JAZZ 不過經過教室又後悔了 ><
: Tin Tin：聽說她是加州的拉丁小天后 不過我沒有上過她的拉丁課
: 純粹因為個人的因素 所以沒上她的課（我只上過她的hi-lo）
: 聽朋友說 tin tin以前也很胖
: 是跳了有氧之後才變瘦的 甚至變成有氧老師
: 她的精神還滿值得大家學習的
: 她的故事應該能激勵到不少人吧....^^
TinTin的拉丁LATINO跳起來真的很讚 我一定會去上這堂課
就一堆女生跟瘋子一樣扭來扭去 超high的完全沉浸在旋律中
不過上她的課要很有恆心毅力 她一隻舞會教一到兩個月
一開始動作一定很醜 又跟不上拍子 動作 (想當年 ><...)
但是抓到訣竅就很快可以上手囉 而且有上她的課再去跳其他老師的課程
會發現扭腰擺臀根本是小case... ex.Kevin的NEW JAZZ HIP HOP
Sonic的POP DANCE也很讚 動作俐落相當漂亮
都是流行歌曲 舞步跟MV中一模一樣
跳完真的會覺得自己是大明星 -_-"
周杰倫 Saya 蕭亞軒... 也會跳外國的
但是如果是新生會有點無力 因為上課一直跳之前教過的
也不會複習上次的內容就直接接下一段
下課後有些資深的還會跟他繼續練
所以最好是有時間上他全部店的課 不然比較難上手
呼 一點點小小意見 ...
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◆ From: 61.228.185.10
推 Akidatz:妳們都好厲害..都記得誰的課怎樣~ 220.130.148.205 07/16
推 cheng:描述真生動 害我也想破例進去跳看看 @_@ 140.112.218.57 07/16
推 GOGOCOCO:請問Sandy雷鬼那堂現在那條歌名是什麼? 210.85.118.38 07/16
→ ringfan:sandy是不是也有在台北體育院教？ 203.67.120.46 07/17