推 tsk:這篇竟然只有26元耶....好啦~我很無聊 61.228.137.152 07/02
昨天剛回到台灣, 因為大概有一個禮拜沒運動, 且台大就在家對面,
沒考慮太多, 就用校友價買了一個月的會員. 到了B1的重訓室.我的第一
印象是器材非常少, 人非常多, 也許是因為下午時間(4pm)大家都出來
運動的緣故. 心肺器材的目測總數約為10部. 上了跑步機之後,
發現機器還算兼顧, 但運轉時發出的噪音還算不小, 也許是因為使用率
過高, 而保養不夠所導致.
在free weight方面, dumb bell最大重量是50p, 每種重量約為兩對,
因此常等不到自己想要的重量. 有ez-bar, 數量不少, 五支吧,
用的人也不多, 但是槓片顯然不夠, 跟dumb bell的情形類似,
用來做barbell preacher curl的座椅只有一具, 雖然用的人不多,
但還是得等. 由於今天沒跟朋友一起, 少了spotter就不打算做squat
和bench press, 因此對相關器材沒仔細觀察. 不過不少人在做這些
動作時相當愛呻吟, 用的重量也很輕, 但是每舉一次就愛唉那麼一下,
實在匪夷所思.
在machine方面, 真的就讓人搖頭了, 幾乎每部機器都鬆鬆垮垮的,
尤其是butterfly, 鬆的程度會讓你無法知道自己的動作是否確實.
而且槓片的重量似乎有灌水之嫌, 小弟一週前所用的max weight是
120p, 但今天測試時居然用上150p也覺得輕鬆, 在短短一周無訓練的
情況怎可能進步30p?! 最大的可能是重量標示不確實.
另外, 這裡機器上固定槓片的插銷皆無法插到底, 大約會留一點五吋
的長度在槓片外. 我不清楚這是否是設計上即為如此, 或是插銷與槓片
不匹配的緣故. 這樣的情形實在讓人在使用上相當不放心.
再來就來說一點個人觀感了, 我實在無法了解為什麼在重訓室裡要放
徐懷鈺的音樂, 當然除了徐懷鈺之外也有些我不知名的歌手,
但整體感覺就和所從事的運動十分不匹配. 放些暴力的音樂不是很好嗎??
另外, 逛大街的人真是不少, 純聊天的人也很多, 我個人覺得這樣的行為
實在汙辱了這個運動. 也有幾位拿著10p dumbbell用甩動法甩個二十分鐘.
也許他們這麼練是有其考量吧, 我不知. 對了, 這裡也缺清理器材的紙巾
和消毒水, 碰上不用毛巾的使用者就十分傷腦筋了.
最後做個比較. 小弟目前就讀學校的運動中心, 學生價一年260美金,
合台幣約8580元, 可使用的設施有游泳池, 籃球, 排球, 桌球場,
心肺訓練器材, 重訓室. 這樣的價錢在美國學校間也許偏高, 但器材數量
種類完整(可充分訓練), 數量足夠(不必等), 保養也確實(不必擔心用到爛貨),
staff也很專業(不會只顧著聊天). 更重要的是, 來運動的人都非常認真,
跟這些強者一起練, 只會有想變得跟他們一樣強(或更強)的意念. 不過老美
摔器材的情形比較多. 用毛巾的人很少, 也許是因為到處都有紙巾和消毒水
可用的緣故吧.
雜七雜八寫了一堆, 希望對想去台大重訓室的人有參考價值, 建議加入前
先要求參觀或花個兩百多買單次票試用, 確定百分百喜歡再買會員.
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