[新聞] 吃肌酸 練肌肉 要謹「腎」

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吃肌酸 練肌肉 要謹「腎」

【聯合新聞網 記者陳惠惠／台北報導】

男性流行上健身房，為了練肌肉，有不少人服用肌酸。衛生署食品衛生處處長陳陸宏表
示，國內現階段對肌酸雖無管理辦法，但因有些人服用後可能增加心臟負荷、出現腸胃不
適等症狀，腎功能不佳者甚至還可能導致腎臟衰竭，將要求加註警語。

許多國家的選手上場比賽前服用肌酸，用來增加肌肉的能量或體力，其中又以最需要肌肉
爆發力的運動，像舉重、游泳等較為常見。運動健康學會理事長陳俊忠說，不少在健身房
練肌肉的男性都使用肌酸，希望能增加肌肉、抗疲勞，運動界使用肌酸最有名的首推美國
職棒全壘打王馬奎爾。

由於不少練肌肉的男性使用肌酸，食品衛生處發現，網路上的拍賣網站也開始販售，甚至
號稱是運動員、健身者用來增強爆發力、增加肌肉的最好選擇，但價錢並不便宜。

陳陸宏說，肌酸既非毒物、也不是食品添加物，現階段找不到相關法令管理，因國外有報
告顯示，肝、腎健康者服用後雖無安全上的疑慮，腎功能不佳者服用後卻可能出現腎衰竭
的情況，也可能增加心臟負荷或出現腸胃不適的現象，有人因為服用後爆發力太猛，導致
肌肉拉傷。

陳陸宏說，肌酸其實可從肉類等食物中攝取，市售的肌酸只是萃取物，一般人並無額外使
用肌酸的需要，臨床上，為增加行動不便者的肌肉量，醫師會開立肌酸處方。

我國奧運代表團隊醫、林口長庚醫院復健科主治醫師周適偉則指出，有些選手服用肌酸的
量非常大，在他看來，使用肌酸雖無太大後遺症或副作用，但似乎也沒想像中好用。

http://tw.news.yahoo.com/041118/15/1642x.html

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　　　愈懷疑別人，就愈會從人群中孤立自己，結果當然也就愈孤獨。

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推 grind:XD...jack0也來這邊了...
推 shonmou:歡迎Jack0!!!啪啪啪~
推 ademgu:馬怪爾用的是肌酸嗎？
推 diulaylomo:落後的政府，要就核准，不要就禁止
→ ademgu:腎壞掉怪肌酸大都只是用藥的藉口吧
→ diulaylomo:搞啥模稜兩可
推 pispis:大師也來做重訓嗎
推 examcia:運動員都會用吧 不過肌酸傷害算比較小的
→ examcia:腎有問題是吃別的藥吧
推 allinoneoo:大師開示