→ neofire:每天睡前吃一份雞排吧 推 61.223.96.30 08/05
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作者: berbers (我的相簿鬧旱災!!  Ｉ 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 請問有關增重奶粉
時間: Mon Aug 4 17:22:25 2003
※ 引述《qvb (...)》之銘言：
: 增重奶粉到底有沒有效呀
: 請用過的人說說看吧
: 我是個永遠都吃不胖的人 曾試過狂吃兩各禮拜
: 但體重完全沒變=.= 超灰心的.....
: 178/61 永遠都沒變過
: 降喝增重奶粉會有用嗎??
真的有用嗎?! 哪裡有賣?!
我也要買給我男朋友吃 我之前好不容易把他養胖一點點
才沒多久 居然又瘦了 他182/67
--
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◆ From: 61.13.101.39
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作者: kjoko (nana) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 請問有關增重奶粉
時間: Tue Aug 5 16:06:40 2003
※ 引述《berbers (我的相簿鬧旱災!!  Ｉ》之銘言：
: ※ 引述《qvb (...)》之銘言：
: : 增重奶粉到底有沒有效呀
: : 請用過的人說說看吧
: : 我是個永遠都吃不胖的人 曾試過狂吃兩各禮拜
: : 但體重完全沒變=.= 超灰心的.....
: : 178/61 永遠都沒變過
: : 降喝增重奶粉會有用嗎??
: 真的有用嗎?! 哪裡有賣?!
: 我也要買給我男朋友吃 我之前好不容易把他養胖一點點
: 才沒多久 居然又瘦了 他182/67
我覺得效果還好也.....
那個是在運動完後吃最有效.....
但我男友都沒有持續吃...吃吃停停的....
他180/60......唉~~~
--
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◆ From: 140.112.103.3
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作者: zinjo (娃娃) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 請問有關增重奶粉
時間: Wed Aug 6 11:13:07 2003
※ 引述《kjoko (nana)》之銘言：
: ※ 引述《berbers (我的相簿鬧旱災!!  Ｉ》之銘言：
: : 真的有用嗎?! 哪裡有賣?!
: : 我也要買給我男朋友吃 我之前好不容易把他養胖一點點
: : 才沒多久 居然又瘦了 他182/67
: 我覺得效果還好也.....
: 那個是在運動完後吃最有效.....
: 但我男友都沒有持續吃...吃吃停停的....
: 他180/60......唉~~~
我知道一個超級增重的奶粉！
應該算是高蛋白...因為我是運動員...
不知道能不能幫這家公司打廣告耶!
ㄝ.......就當作給大家參考吧！
http://www.power-house.com.tw/
現在還要增重的人真好，我是減都來不及啦!
--
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◆ From: 61.223.153.71
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作者: PerfectDay (禿頭裸體小金人) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 請問有關增重奶粉
時間: Wed Aug 6 12:29:02 2003
※ 引述《zinjo (娃娃)》之銘言：
: ※ 引述《kjoko (nana)》之銘言：
: : 我覺得效果還好也.....
: : 那個是在運動完後吃最有效.....
: : 但我男友都沒有持續吃...吃吃停停的....
: : 他180/60......唉~~~
: 我知道一個超級增重的奶粉！
: 應該算是高蛋白...因為我是運動員...
: 不知道能不能幫這家公司打廣告耶!
: ㄝ.......就當作給大家參考吧！
: http://www.power-house.com.tw/
: 現在還要增重的人真好，我是減都來不及啦
EAS的增重美而力(Myploex Mass)或是Simply Gain都不錯啦，不過，Myploex Mass
在力屋買，沒拿到教練折扣有點小貴……一份大概一百五左右吧!?
力屋在加州統領店後面有門市，在屈臣氏與加州間的那條巷子進去，過了右手邊的7-11
之後，左手邊就是了。
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Just a Perfect Day....
You made me forget myself
I thought I was someone else....Someone new
Lou Reed---Perfectday
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◆ From: 210.241.67.189
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作者: lifo (...) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 請問有關增重奶粉
時間: Wed Aug 6 16:12:55 2003
: : 那個是在運動完後吃最有效.....
: : 但我男友都沒有持續吃...吃吃停停的....
: : 他180/60......唉~~~
: 我知道一個超級增重的奶粉！
: 應該算是高蛋白...因為我是運動員...
: 不知道能不能幫這家公司打廣告耶!
: ㄝ.......就當作給大家參考吧！
: http://www.power-house.com.tw/
: 現在還要增重的人真好，我是減都來不及啦!
我覺得效果不是說很好，吃了一年半了，配合健身，目前為止吃了10瓶以上了..
增重奶粉的種類也吃了三四種以上，現在也才增加7公斤左右而已..
換算回去增加一公斤的代價還真高..唉~
而且，就我個人的情況來說，保持心情良好，飲食正常遠比吃增重奶粉重要。
否則只要日常生活壓力一大或是飲食不正常，一天可以掉一公斤下來..
飲食正常的話，二三天就可以升一公斤回去..
不過掉的幅度有限，大概頂多掉兩三公斤就會止住了，不會回到健身以前的體重了..
對我來說，練健身的好處是即使體重一時掉下來，
配合飲食正常，健身運動的話，體重可以很快回到接近最重的時候..
只是，要再往上升的話就要很努力很努力的吃，生活規律，
再加上努力的運動才能慢慢的繼續往上爬..
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◆ From: 210.66.0.137
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作者: lifo (...) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 請問有關增重奶粉
時間: Wed Aug 6 16:26:48 2003
※ 引述《qvb (...)》之銘言：
: 增重奶粉到底有沒有效呀
: 請用過的人說說看吧
: 我是個永遠都吃不胖的人 曾試過狂吃兩各禮拜
: 但體重完全沒變=.= 超灰心的.....
: 178/61 永遠都沒變過
: 降喝增重奶粉會有用嗎??
瘦的人好像都這樣，怎麼吃都一樣，再怎麼吃宵夜體重也很難增加，
然後一不小心吃不好就掉體重下來了..
以前試過什麼喝養樂多，吃麥當勞，喝蕃茄汁，吃調理的胃藥，
不是沒效果就是反而減輕了..熱量高的東西怎麼吃都一樣，就是不會胖..
增重奶粉真的是拿來"增重"的，不然對瘦的人來說，不狂吃這種增重的鼕鼕，
半公斤一公斤的慢慢爬，實在要突破體重很難..日常生活怎麼吃頂多維持水平而已..
而且，還要配合健身運動才行..
之前增加體重，前兩三個月增加三公斤，後來的一年多，才四公斤而已..>.<
還有吃的方法也要改變，以前我都睡前喝奶粉，後來改成運動完馬上喝，
不然就是配合牛奶一起喝..把肚子一次撐飽..
也可以三餐之後加水果把肚子填飽，飯記的多吃點，
或是運動時額外吃熱量棒補充體力，
要避免打籃球這種運動，不然，運動前運動後掉的體重就會讓你想哭了..
每次都被教練罵，我整天喊著要增重，然後又三不五時去打個籃球，重個屁喔..
不過我想跟健身的動作也有關係，如果運動動作不夠確實，集中度不夠..
會讓效果大打折扣，進而影響到增重的效果..
增重真是條漫長的路..走一步退兩步，不斷修正觀念..
有時真覺得對我來說，飯多吃點比什麼都有用..
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◆ From: 210.66.0.137
※ 編輯: lifo 來自: 210.66.0.137 (08/06 16:28)
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作者: compound (酒瓶裡的青蛙) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 請問有關增重奶粉
時間: Wed Aug 6 21:15:22 2003
說說我個人的經驗，我目前172 cm(唉，真想高個5cm)，64 Kg
我三年前是172cm/58kg，後來練習跑步之後食量大增....
吃的份量可說是以前二倍，以前叫我多吃東西的親戚在看過我吃東西以後，再也沒有叫
我多吃一點....但我還是59~60 Kg上下而已，為了增胖我也曾試過狂吃麥當勞肯德基這
些速食高熱量食物，也曾一段時間猛喝全脂牛奶，三餐零食加宵夜，但無論怎樣還是胖
不起來。
後來因為腳傷所以也沒跑步，但是改做別的運動，體重仍然是不變，直到半年多前我因
為上課容易睡著所以想泡些熱的東西來喝，就用從家裡拿的洋蔘泡水來喝，泡完後有時
會再把洋蔘吃掉，其餘的飲食和運動仍然不變，但是體重卻增加2~4 Kg，讓朋友都覺得
我有變胖，雖說我也不能百分之百確定是洋蔘的功效，不過之前在巴哈姆特的talk板也
看到一位朋友說他家的長輩自從給他們吃了粉光蔘燉的藥補之後就體重增加，所以讓我
有此聯想，提供這個方法給想增重的朋友參考。
但我還是想強調，運動是必要的，不管是為了增加重量還是為了身體健康，適當的運動
都是不可或缺的!!
※ 引述《lifo (...)》之銘言：
: 瘦的人好像都這樣，怎麼吃都一樣，再怎麼吃宵夜體重也很難增加，
: 然後一不小心吃不好就掉體重下來了..
: 以前試過什麼喝養樂多，吃麥當勞，喝蕃茄汁，吃調理的胃藥，
: 不是沒效果就是反而減輕了..熱量高的東西怎麼吃都一樣，就是不會胖..
: 增重奶粉真的是拿來"增重"的，不然對瘦的人來說，不狂吃這種增重的鼕鼕，
: 半公斤一公斤的慢慢爬，實在要突破體重很難..日常生活怎麼吃頂多維持水平而已..
: 而且，還要配合健身運動才行..
: 之前增加體重，前兩三個月增加三公斤，後來的一年多，才四公斤而已..>.<
: 還有吃的方法也要改變，以前我都睡前喝奶粉，後來改成運動完馬上喝，
: 不然就是配合牛奶一起喝..把肚子一次撐飽..
: 也可以三餐之後加水果把肚子填飽，飯記的多吃點，
: 或是運動時額外吃熱量棒補充體力，
: 要避免打籃球這種運動，不然，運動前運動後掉的體重就會讓你想哭了..
: 每次都被教練罵，我整天喊著要增重，然後又三不五時去打個籃球，重個屁喔..
: 不過我想跟健身的動作也有關係，如果運動動作不夠確實，集中度不夠..
: 會讓效果大打折扣，進而影響到增重的效果..
: 增重真是條漫長的路..走一步退兩步，不斷修正觀念..
: 有時真覺得對我來說，飯多吃點比什麼都有用..
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In inferno nulla est redemptio
進了地獄永遠不能贖罪
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◆ From: 203.217.100.193
※ 編輯: compound 來自: 203.217.100.193 (08/06 21:17)
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作者: Infineon (EvErYtHiNg ChaNGeS) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 請問有關增重奶粉
時間: Wed Aug 6 21:46:02 2003
我也覺得正常飲食就足夠
但配合重訓應該有效的多
我本來很瘦 170不到60公斤 現在68左右
我骨架小肩膀窄
看起來還是比同樣體重的人瘦
本來只有在家作作伏地挺身和舉啞鈴
刻意吃卻缺乏運動的結果(重訓份量不夠 膝蓋有傷又不能打球)
一年多了四五公斤 其中可能三公斤都是腹部贅肉
最近一個月開始到健身房重訓
一個月就多了三四公斤
但我很確定多的重量都是肌肉
開始加強重訓之後
變得超容易餓的
餓了不吃真是超難過
我沒有刻意吃
只是餓了就吃
一天大概四餐
一個不小心就變重了
不過似乎一段時間後還是會出現瓶頸...
現在我不在乎體重的問題
只希望自己可以看起來壯一點
骨架小真的很吃虧...
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◆ From: 61.13.214.32
增重奶粉到底有沒有效呀
請用過的人說說看吧
我是個永遠都吃不胖的人 曾試過狂吃兩各禮拜
但體重完全沒變=.= 超灰心的.....
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降喝增重奶粉會有用嗎??
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◆ From: 211.74.75.254