推 Akidatz:無糖高纖是我每天必喝的,至少2公升 202.178.156.84 01/01
推 allinoneoo:豆類製品也是不錯的選擇 202.132.160.90 01/01
推 ramazzotti:謝謝~ 那我以後也多喝點!! 218.34.193.46 01/03
推 examcia:2公升喔 是當水在喝嗎 感覺好像不錯 呵呵 218.174.131.107 01/03
→ examcia:喝起來真的很像水啦 其實蠻好喝的 218.174.131.107 01/03
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作者: cjnull (乘著愛的翅膀飛翔) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 請問蛋白質補充─豆漿等可以嗎
時間: Sat Jan 1 17:20:51 2005
※ 引述《ramazzotti (aa)》之銘言：
: 感謝板上眾前輩的寶貴資訊
: 累積心得後覺得平均而自然地從飲食中攝取蛋白質
: 應該就可以滿足我想達成肌肉結實有線條的目標
: 但某次喝豆漿時突然想到：
: 板上所提的蛋白質來源
: 都是動物性蛋白質 像是肉類、雞蛋、牛奶..等
: 想起不知何時學過的健康教育(這學科裡也有教營養吧?)
: 蛋白質來源有奶蛋魚肉豆
: 那..豆呢？
: 所以想請問下
: 豆類所提供的蛋白質
: 對肌肉成長 也有幫助嗎？
: 或說 也能與來自動物的蛋白質提供一樣的功效？
: 某方面而言 畢竟..豆漿比牛奶便宜嘛... :P
: 謝謝指點唷～～
其實喝豆漿比喝牛奶好很多喔
特別是女生
因為豆漿含有大豆異黃銅(是降打嗎...我不太確定)
可以讓女生美美
而且牛奶因為是動物性的東西
之前好像有研究指出其實人喝了並不太好
因為牛奶中的營養其實人並不太能吸收
但牛奶中含有許多對人體不好的東西確會屯積在體內
所以....嗯...多喝豆漿少喝牛奶吧~~~
嗯嗯嗯.....如果有錯.........
請大家指正啊~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.73.46.241
推 Liry:奶蛋類對某些體質有隱藏的過敏危機.. 140.116.143.158 01/01
推 Lick:異黃"酮" 140.112.233.61 01/01
推 cjnull:好的...."酮" 59.104.39.69 01/02
推 ramazzotti:謝謝^^ 218.34.193.46 01/03