少量多餐比較好
而早餐也是最重要的一餐
我建議早餐還是吃分多
過3小時後 若是還餓的話
再吃一個跟拳頭差不多大小但是低熱量的食物 (如蘋果)
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作者: berryhead (大象狂奔~~) 看板: MuscleBeach
標題: 少量多餐 比較好嗎
時間: Wed Mar 12 13:26:03 2003
根據生理方面來說...少量多餐... 以及定時進食都對身體較好
因為定時進食對於消化道中進食前酵素含量以及酵素使用效率最好
而少量多餐也可以使消化道中的酵素比較有效率的應用...
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