→ Lick:到浴室去脫光光照鏡子吧...哈哈..開開玩笑 推 140.112.217.3 01/03
→ toofat:鏡子裡的大肚楠彷彿擁不會消失般>< 推 61.228.14.250 01/03
→ allinoneoo:你只是沒有決心而已，不是沒有力 推 218.35.19.166 01/03
→ toofat:和一次作一百多下的人比 自己好像不夠拼 推 61.228.14.250 01/03
→ toofat:其他版友的腹部痠痛我從未發生...... 推 61.228.14.250 01/03
→ toofat:但練胸練手時卻會有愈罷不能的感覺.... 推 61.228.14.250 01/03
→ toofat:練腹部時的'快樂嗎啡'不知何時才會分泌@@ 推 61.228.14.250 01/03
→ newegg:我覺得你是沒有成就感所以練不起來沒樂趣 推218.167.176.145 01/04
→ newegg:我都是和別人比賽耶^^ 她不停我就絕對不停 推218.167.176.145 01/04
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作者: zanyking (遙遠的旅人) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [請益] 如果很無力
時間: Sun Jan 4 00:27:52 2004
※ 引述《toofat (qqq)》之銘言：
: (我覺得當我感到無力的時候 根本不想作仰臥起坐.....但這似乎是我最該練的動作....)
無聊？？
仰臥起坐坐煩了，那就換動作啊。
看是要練抬腿、滾輪、抱槓片的仰臥起坐，還是我最喜歡的五子哭墓。
動作換了還是無聊？
那就加重、換訓練法、大吼一聲後開始狂做吧！！
(學名：大吼。D2野蠻人大絕招，全健身房所有人 士氣 + 1、熱血 + 1)
邊做邊鬼叫也會使你更集中。
(學名：鬼叫。D2死靈法師大絕招，個人 狂怒 + 1、其他人 眾怒 + 1)
相信我，當你以對健身堅定的信仰做到最後一下、你知曉了上帝的存在
、你得到了神的祝福。那麼，在這痛哭流涕、滿懷感恩的一刻，是不可能
有所謂的『無聊』的。
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◆ From: 218.34.202.184
→ toofat:但仰臥起坐...我都不敢叫出聲...怪怪的:P 推 61.228.8.148 01/04
→ zanyking:Burning!! It's burning!!! 你可以這樣叫ꄠ 推 218.34.202.184 01/05
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作者: sebastians ( 你的模樣) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [請益] 如果很無力
時間: Sun Jan 4 22:55:52 2004
※ 引述《zanyking (遙遠的旅人)》之銘言：
: ※ 引述《toofat (qqq)》之銘言：
: : (我覺得當我感到無力的時候 根本不想作仰臥起坐.....但這似乎是我最該練的動作....)
: 無聊？？
: 仰臥起坐坐煩了，那就換動作啊。
: 看是要練抬腿、滾輪、抱槓片的仰臥起坐，還是我最喜歡的五子哭墓。
: 動作換了還是無聊？
: 那就加重、換訓練法、大吼一聲後開始狂做吧！！
: (學名：大吼。D2野蠻人大絕招，全健身房所有人 士氣 + 1、熱血 + 1)
: 邊做邊鬼叫也會使你更集中。
: (學名：鬼叫。D2死靈法師大絕招，個人 狂怒 + 1、其他人 眾怒 + 1)
: 相信我，當你以對健身堅定的信仰做到最後一下、你知曉了上帝的存在
: 、你得到了神的祝福。那麼，在這痛哭流涕、滿懷感恩的一刻，是不可能
: 有所謂的『無聊』的。
以上聽起來很猛...
對於我這個才去健身房第一次的無力人來說
我連悄悄靠近神秘機器的勇氣都沒有
然後覺得自己動作不標準的時候旁邊那些死要賺我錢的教練都在偷笑
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◆ From: 218.174.154.69
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作者: ademgu (Far beyond crap) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [請益] 如果很無力
時間: Mon Jan 5 12:29:49 2004
※ 引述《toofat (qqq)》之銘言：
: 健身的時候怎樣可以增加自己想出力的衝勁啊
: 因為有點胖 想瘦肚子 但作仰臥起坐很容易有想放棄的念頭
: 忍不住又去練胸 練手
你應該要去練腿跟練背
: 請問大家在怎樣的情況下容易放棄某部位的訓練
: 什麼情況下會特別想做仰臥起坐 而且做得很有節奏感 很有衝勁呢
: 如果看到旁邊有人很散 會跟著無力下去還是繼續努力
基本上台灣的健身房都蠻無力的
: 如果看到有人做的很有衝勁 但因為自己身材不好 會忍不住跟著動起來 還是繼續照著自己
: 懶散的步調動呢
: (我覺得當我感到無力的時候 根本不想作仰臥起坐.....但這似乎是我最該練的動作....)
那只是你的幻覺，或是長期受到錯誤資訊的洗腦
去跑步還比較有用
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Training heavy is training smart
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◆ From: 61.221.83.76