強度是什麼？？

[zanyking (遙遠的旅人)]

今天在練習的時候發生的事情。



今天練上半背部，有一個很瘦的看我練完跑來找我。

問我說：『要怎麼練才會變壯？』

(Jesus！又來一個！換個新台詞好嗎？)

我說：『你想練什麼？』

(我有不好的預感，他的答案一定又是那個...)

他老兄說：『我不要練太壯，只要有肉、有線條就好。』

(預感成真。阿密陀佛，施主，我救不了你，你還是去找密司佛陀吧！！！)

我說：『你要練到有肉、有線條，你就要能以標準的動作操作大重量。』

(我佛慈悲，教我度眾生。雖然我對你的造化一點興趣也無，還是點你幾句吧！)

『喔。那...什麼是大重量？』他問。

(唉～～～又是一個不讀書的，他真以為頭腦簡單後，四肢才會發達啊？)

我答：『所謂的大重量訓練也就是以8～12RM的強度去操作動作。』

(講太深沒用，先講這樣就好，你有心自然會回來找我。)

於是，他隨便拿兩個啞鈴，做不標準的二頭彎舉，做完問我：

『所以，就是像這樣嗎？』

(...口古月！！！所以像你媽！！你這個圈叉三角的小雜...)

我涼涼的說：『你覺得勒？』

『好像...不怎麼有效耶？』他說：

(廢話！！！不然你看我練個賊死，是練好玩的喔？)

我很用力說：

『所謂的強度，就是舉起你自己會感到害怕的重量...』

『喔？』

『然後用最標準的姿勢...』

『嗯哼？？』

『以一種和諧平穩的旋律...』

『然後？？』

『然後操作到比最後一下...再多一下...』

『結果？？』


『結果你就會確定，上帝是存在的。因為沒有神的祝福你這個廢物早就仆街了！！！』


於是接下來就一切平靜，我又度化了一人，阿密陀佛。

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→ RedLiam:好險我沒去問你
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→ ademgu:推和諧平穩的旋律
→ allinoneoo:這該轉JOKE板的
※ 編輯: zanyking        來自: 218.34.202.184       (01/04 00:55)