為何要健身?

[linalbert (對台灣舉起大拇指)]

我滿想知道為何大家要練健身?
也許A版大更該來個投票

我想想說不定有

A.沒臉蛋  所以要有身材
B.覺得自己更像男人(或女人)
C.有練健身比較會有自信
D.就只是為了健康著想
E.比較可以吸引異性眼光
F.因為到健身房就感覺自己比較年輕一些
G.性生活會比較讚且更有活力
H.想到健身房釣女人(或男人)
I.常運動比較不會失眠晚上好睡覺
J.想變成健身教練
K.全天下沒其他事可做所以只好健身
L.我是因為版大和Lick大練的好所以練健身
M.我是因為要看健身版所以練健身
N........掰不出來了

大家認為呢?



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◆ From: 220.137.69.229
推 sunit:因為想舉啞鈴..
推 ademgu:不需要理由
推 ademgu:為何不健身？
推 MSDN:身材瘦小怕被欺負...@@
推 Arton0306:照鏡子時會比較爽 心情也比較好
推 allinoneoo:害人之心不可有，防人之心不可無
推 Monday:推版大的為何不健身...^^
推 Lick:板大是Akidatz
推 Akidatz:可以啊~那大家多想一些問題吧~~
推 toofat:因為頭太大想讓身體大一點比較平衡&減肥y
推 tricks:因為我是天才
推 sunit:增重的技巧拿來達到免役體位還不賴
推 Monday:推錯了><...那推a大的為何不健身...
推 ddeng:有時候練一練會覺得自己越來越像男人..
推 MSDN:樓上的...你...練的是...@@"
推 alenavaro:推ddeng..我練一練也覺得自己越像男生
→ alenavaro:練久了發現自己比身邊一些男生還利害
推 allinoneoo:再來一個：若要人不知，除非己莫為
→ gobibear:要投票了阿~
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作者: moonring (阿阿哈:D) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [請益]我的肚肚...
時間: Mon Jul 19 00:45:13 2004

※ 引述《callmeblue (布魯布魯)》之銘言：
: ※ 引述《callmeblue (布魯布魯)》之銘言：
: : 我正在減肥...
: : 不過我的肚子都是凸凸的...還有不管怎麼做伏地挺身
: : 肚擠下面的部分還是軟軟凸凸的耶~
: : 這些部位要怎麼變平阿...變瘦~~
: : 拜託救救我....謝謝
: 那請問有氧運動有哪些呢??除了慢跑以外..
: 其實是想瘦肚擠下面而且也想順便練下腹肌..謝謝
可以請問一下嗎

假設我選擇跳繩這樣的有氧運動  明明沒有動到肚子  為什麼肚子的肥肉也消得掉阿??

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◆ From: 140.113.92.90

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作者: Rhomboid (維尼) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [請益]我的肚肚...
時間: Mon Jul 19 01:49:07 2004

※ 引述《moonring (阿阿哈:D)》之銘言：
: ※ 引述《callmeblue (布魯布魯)》之銘言：
: : 那請問有氧運動有哪些呢??除了慢跑以外..
: : 其實是想瘦肚擠下面而且也想順便練下腹肌..謝謝
: 可以請問一下嗎
: 假設我選擇跳繩這樣的有氧運動  明明沒有動到肚子  為什麼肚子的肥肉也消得掉阿??
首先 你要知道一件事情
依目前的生理學理論 沒有任何運動可以針對特定部位減脂

再來
跳繩是有氧運動 長時間運動後肌肉中儲存的能量不足
人體的回應是發出飢餓的感覺要你多吃一點
            發出疲累的感覺要你少動一點
            以及分解高能量的脂肪來取得熱量
因此全身上下的脂肪都能夠因為有氧運動而消耗

最後
針對特定目標的運動可以美化身型
但是如果脂肪太多外表還是看不出來

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◆ From: 218.173.10.135
推 moonring:感謝大爺!!
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作者: keku (彩虹的盡頭) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [請益]我的肚肚...
時間: Mon Jul 19 02:03:18 2004

※ 引述《Rhomboid (維尼)》之銘言：
: : 假設我選擇跳繩這樣的有氧運動  明明沒有動到肚子  為什麼肚子的肥肉也消得掉阿??
: 首先 你要知道一件事情
: 依目前的生理學理論 沒有任何運動可以針對特定部位減脂

   亂入一下～ 其實目前的科學對於脂肪的儲存、使用機制還是瞭解不多

   許多引誘脂肪燃燒的pathway相關protein還正在被發現  且多還在獨立研究當中

   (不是指脂肪本身的代謝路徑喔  那單純多了)

   依照許多人的經驗  運動外加局部按摩似乎有一點效果  但那也沒有真的證實過

: 再來
: 跳繩是有氧運動 長時間運動後肌肉中儲存的能量不足
: 人體的回應是發出飢餓的感覺要你多吃一點
:             發出疲累的感覺要你少動一點
:             以及分解高能量的脂肪來取得熱量
: 因此全身上下的脂肪都能夠因為有氧運動而消耗

   人體在累積脂肪時，最優先囤積的就是腹部，再來是上手臂、再來是臀

 部。因此在減脂的過程中順序會倒過來，減肚子的肉的確會比其他部位辛

 苦些。

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◆ From: 211.75.171.240
※ 編輯: keku            來自: 211.75.171.240       (07/19 02:04)
推 ringfan:所以意思是脂肪的燃燒會先從臀部開始?
推 momentab:沒錯 我現在已經沒屁股了>_<
推 hoyushen:男女有點差別耶...女生先瘦肚子...男生瘦
→ hoyushen:屁股~~~我個人的經驗啦^^"
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作者: keku (彩虹的盡頭) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [請益]我的肚肚...
時間: Wed Jul 21 14:54:59 2004

※ 引述《keku (彩虹的盡頭)》之銘言：
: ringfan:所以意思是脂肪的燃燒會先從臀部開始?              203.67.54.90 07/19
: momentab:沒錯 我現在已經沒屁股了>_<                   140.113.179.101 07/20
: hoyushen:男女有點差別耶...女生先瘦肚子...男生瘦       203.203.174.225 07/21
: hoyushen:屁股~~~我個人的經驗啦^^"                     203.203.174.225 07/21

   肚子、上臂、臀部只是優先要有脂肪囤積的地方

   其實全身上下都會累積、燃燒脂肪的   (所以臉胖得慢 但瘦得快)

   肚子那麼難瘦是有演化上的意義的   脂肪組織最可以保護身體受到的物理性傷害

   而大多數的哺乳類最脆弱的地方就是腹部

   因此大家看熊、大猩猩、袋鼠這種會人立的動物  肚子也是往往有游泳圈

   so.....   大家還是順應自然法則吧

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◆ From: 140.109.214.254
推 thalesf:推順應自然法則