→ oldybay:兩眼開開準備投胎 推 218.160.14.177 03/08
→ oldybay:大叫幫忙..... 推 218.160.14.177 03/08
→ VIVI2353:所以要找人呀!! 推 69.22.28.59 03/08
→ JUSTSHITIT:才可以使出火災力量啊 推 61.216.45.12 03/08
→ handylemon:我一想到那個畫面就笑了.XD真是非常對不起 推 140.120.117.86 03/08
→ VIVI2353:怎麼樓上的幾位強者都不怕的樣子.. 推 69.22.28.59 03/08
→ VIVI2353:小的我..很怕過Q.Q 真的很像要死的感覺>< 推 69.22.28.59 03/08
→ mamiqqqq:買尬.........@@ 推 61.230.26.14 03/08
→ Akidatz:哈哈哈哈哈哈哈~~對不起..頗好笑的~ 推202.178.156.104 03/08
→ Lick:我一個學長曾經手腳並用來自救 推 140.112.98.175 03/08
→ Lick:我自己則是把槓鈴的一頭放到地上自行脫困 推 140.112.98.175 03/08
→ Lick:從此每逢無人護槓時我最多只做史密斯臥推 推 140.112.98.175 03/08
→ Rain2207:借轉joke ︿︿ 推 210.202.68.22 03/09
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: Leelmm (lee) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 生死攸關的時候...
時間: Mon Mar 8 23:03:34 2004
※ 引述《holyfox (aaaa)》之銘言：
: 請問一個問題
: 臥舉的時候旁邊沒有人
: 然後舉不上去怎麼辦....
: 我差點就死掉了...
舉重床上應該都有安全卡榫吧
就是在原本放槓鈴的卡榫下方的另一對卡榫
如果因為沒力而無法將槓鈴放回
還可以把槓鈴丟在下方的safety catch
當手已經開始歪了就不應再做了
硬要撐最後那一下不但因為姿勢不標準沒練到
而且還有被壓的可能
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.216.13.69
※ 編輯: Leelmm 來自: 61.216.13.163 (03/09 10:02)
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: eldorado (╭∩╮(︸︿︸) ) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 生死攸關的時候...
時間: Tue Mar 9 12:18:10 2004
※ 引述《Leelmm (lee)》之銘言：
: ※ 引述《holyfox (aaaa)》之銘言：
: : 請問一個問題
: : 臥舉的時候旁邊沒有人
: : 然後舉不上去怎麼辦....
: : 我差點就死掉了...
: 舉重床上應該都有安全卡榫吧
: 就是在原本放槓鈴的卡榫下方的另一對卡榫
: 如果因為沒力而無法將槓鈴放回
: 還可以把槓鈴丟在下方的safety catch
: 當手已經開始歪了就不應再做了
: 硬要撐最後那一下不但因為姿勢不標準沒練到
: 而且還有被壓的可能
以前看ESPN的健身節目
裡頭有提供另一種方法
就是槓鈴歪一邊把槓片『倒』出來
雖然很吵，不過很安全
但如果槓片鎖住的話就沒效了
--
成功的第一步，就是先明白自己的愚蠢…
現在的每一分每一秒，都足以影響整個未來…
把握現在才是王道！！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.212.23
→ Lick:鎖住也是可以啦...我用過 推 140.112.98.175 03/09