推 mamiqqqq:是突然貧血嗎？我有過>"< 218.167.83.159 03/21
推 midamaiya:應該是 61.228.177.199 03/21
推 ringfan:是千"鈞"一髮...:P 203.73.155.48 03/21
推 ffftttyyy:我還看過跑跑步機跑到昏倒..撞斷牙齒的 211.74.232.199 03/21
推 midamaiya:鈞ora 210.241.75.254 03/21
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作者: Kimboy (喔喔喔...) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [心得]健身要小心
時間: Tue Mar 22 13:09:57 2005
※ 引述《midamaiya (加州健身)》之銘言：
: 今天在加州統領店差點又發生事情。一位女生再作腹肌運動時，站起來後
: 突然碰的一聲倒在地上，還好當時會員跟教練都在，馬上替那位女孩急救
: 也趕緊要我朋友快去通知櫃檯，真的是千均一髮。
: 運動最好量力而為喔:)
這讓我想起前幾天在學校體適能運動
才跑步跑約十分鐘
不知道為什麼突然一陣暈眩
趕緊停止跑去休息室坐一下..還是有點要暈過去的感覺
後來去廁所蹲一下好多了
雖然不是肚子痛..不過我猜可能是腸胃的食物還沒消化完就運動的關係
有時候運動發現不對勁...真的要馬上停止
有時候太勉強反而會造成更嚴重的後果
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◆ From: 211.74.101.37
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作者: ojh (快樂是什麼?) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [心得]健身要小心
時間: Tue Mar 22 17:28:05 2005
※ 引述《Kimboy (喔喔喔...)》之銘言：
: 這讓我想起前幾天在學校體適能運動
: 才跑步跑約十分鐘
: 不知道為什麼突然一陣暈眩
: 趕緊停止跑去休息室坐一下..還是有點要暈過去的感覺
: 後來去廁所蹲一下好多了
: 雖然不是肚子痛..不過我猜可能是腸胃的食物還沒消化完就運動的關係
: 有時候運動發現不對勁...真的要馬上停止
: 有時候太勉強反而會造成更嚴重的後果
我也曾經有過不少次這種經驗~
最嚴重的一次是餓肚子做完重訓後只覺一陣噁心目眩
腦子裏僅存的意識只有"我不能倒下去"，其實已經眼冒金星什麼都看不清楚了…
若無其實地走進淋浴間，打開水龍頭，閉眼蹲下抱著頭淋了好幾分鐘才好一點點
這當中曾經有張開眼睛，不過什麼都看不見…
腦子一片空白，彷彿靈魂就要脫體而去~
大家要愛惜自己的生命啊~
不過這種瀕死的感覺…老實說…我覺得很爽很喜歡orz...
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◆ From: 218.160.50.231
推 DreamTime:想當初系籃的折返跑也讓我有這種感覺.. 218.164.2.78 03/22
→ DreamTime:眼冒金星.頭暈目眩想吐.氣喘不停@@.. 218.164.2.78 03/22
推 ringfan:做重訓做到靈魂出竅是不允許的...ㄟ(￣▽￣ㄟ 203.73.173.176 03/22
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作者: Likisila (阿桑在唱歌) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [心得]健身要小心
時間: Tue Mar 22 18:36:15 2005
[恕刪]
我也來分享一下我的經驗
以前高中的時候有一陣子常常在學校練交互蹲跳,其實我並不知道練這個要做什麼,
現在想起來以前很多都亂練,而且做這個實在很操....
有一次不知道是空腹太久還是怎樣,練習完之後站起來突然一陣暈眩惡心想吐,
然後眼前的景物全部變成昏昏暗暗的,有點類似汎黃的老舊照片,而且全身發冷,
我那時候在想會不會是血糖太低(<-這完全是亂猜),口也很乾,
想說也許趕快灌點糖水會好一點,剛好口袋裡面有一個10元硬幣,運氣很好,
因為平常我運動時身上是不會放零錢的,
然後我幾乎是用拖的拖到大約50公尺遠處的自動販賣機前面,
那個時候我的眼前已經是一片黑暗,站在販賣機前連哪一格賣什麼都看不到,真的很恐怖,
而且隨時都有昏倒的可能...
我心想這樣不行,趕快把錢投下去隨便按一個就好了,只要能喝,管他是什麼,
於是我就隨便拍了一個按扭...咚!
趕緊彎下去伸手拿起來,靠近一看...
"波卡洋芋片(原味)"..................................Orz
還好我同學剛好拿著飲料走過來,要不然我也許已經死在那裡了
休息一陣子之後我再去看那台販賣機,20種商品裡面有19種是飲料...........囧rz
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陌生的人，陌生的臉孔，
陌生的城市，陌生的天空，
找不到一個熟悉的角落，讓我的心停泊。
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◆ From: 218.166.54.147
推 FERRE:XD 140.129.65.145 03/22
推 kodance2003:你好慘... 140.116.122.87 03/22
※ 編輯: Likisila 來自: 218.166.54.147 (03/22 19:45)
→ allinoneoo:買樂透吧202.132.244.154 03/22
推 Kimboy:哈哈...How Lucky 211.74.101.37 03/22
→ ringfan:XD 203.73.173.176 03/22
推 Naraka:有笑到 推一個 XD 163.29.243.253 03/23
推 NVK:借轉JOKE版 61.228.1.104 03/26
推 VASTSKY:10元可以買波卡? 203.222.25.108 03/28
推 Likisila:當年中一中自動販賣機確實有10元的小盒波卡218.170.107.161 04/26
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作者: VIVI2353 () 看板: MuscleBeach
標題: Re: [心得]健身要小心
時間: Wed Mar 23 08:13:20 2005
我也來分享我悲慘的經驗...
我剛到美國的時候, 因為還沒買房子,
所以是住在apt. 美國的apt.都會有一間小小的健身房,
裡面有跑步機, 滑步機, 還有一些可以練重訓的...
剛來時, 因為每天都睡飽飽吃飽飽, 過著無優無慮的神仙生活,
突然有天想到, 我都沒有運動, 沒有訓練體力, 醬子下去做什麼都會遜掉XD
一天, 心血來潮, 決定先去那小來小去的健身房參觀一下好了,
那時候年幼無知, 沒做過重訓, 也不敢去亂動,
會的只有跑步這種, 那就試用一下跑步機好了, 調到一定的速度和強度後,
跑了15分鐘, 熱.. 真的很熱, 又很悶..... 因為我忘記先去開空調了= =
原本也只是想參觀一下, 所以也沒準備水,
那天是week day下午, 上班的人都還沒下班, 所以裡面也沒半個人,
決定停下來後, 先去開個空調先, 但是一下來, 有種頭暈的感覺,
先坐一下好了@@... 一坐都不知道坐了幾分鐘,
之後有個年輕的黑人媽媽戴著他兒子也來做運動,
覺得應該是好很多的時候, 決定起身回家去,
站起來, 向前跨一步, 走向前一步, 手伸起來, 再一步就可以抓到門把了...
砰.. 眼一黑, 側身昏倒了.... 但是我意識非常清醒, 只是都看不見而已..
黑人媽媽就非常緊張, 一直問我知不知道自己昏倒,
英文太破, 所以也不知道要表達什麼, 只跟他說可不可以弄點水來,
黑人媽媽馬上衝回家, 還交代他兒子幫忙看著我= ="
喝了半杯水後, 真的是好很多呀!! 之後就自己走回家去,
側面腰, 大腿, 小腿, 整面淤青, 黑黑的一大片XD
這下子我更加肯定, 我的體力是完全鳥掉了,
整整休息一個月後, 決定再次踏進小來小去的健身房!
這次還是一樣, 沒有半個人, 先開空調, 而且有記得帶水和毛巾,
跑了半小時後, 感覺好像快要不行了... 回家快回家!
爬到2樓的公寓後, 回自己房間, 又還要再爬.. 搞什麼呀~ 選什麼樓中樓XD
房門一打開, 砰, 我又倒了.. Orz... 就是這個姿勢!
正面倒, 手和膝蓋先碰到地, 但是後來整個人都倒下去了...
所以大黑青變到正面去了XD 我體力怎麼可以爛到這種程度呀!!
直到我搬離apt. 我再也沒踏進過健身房一次,
11年級練marching band, 也沒多餘了力氣去運動了,
一直到12年級, 和同學一起去運動, 才真正開始學習重訓.
***** 心得感想 *****
我覺得很久沒有運動, 一下子突然運動, 身體可能會不適應,
最好還是有人陪, 不要單獨一人.
暈倒之前會有一些訊息, 一些身體告訴自己的訊息,
絕對不要逞強, 一感到不舒服, 就先暫停, 站著不行就坐著, 坐著不行就躺著.
訓練體力和減肥都是一樣的, 要循環漸進, 不是一蹴可機的.
我之後還是有想要昏倒的紀錄啦, 大家都應該要好好了解一下自己的身體狀況才是!
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有個好男人愛妳，是件幸福的事...
但沒有這樣的男人出現時，你也是有權利好好愛自己的...
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◆ From: 69.22.28.151
推 allinoneoo:嗯，通常健身都是要避免單獨一人，免得發生意 140.129.20.21 03/23
→ allinoneoo:外沒人幫，尤其是做重訓的 140.129.20.21 03/23
推 ringfan:你的昏倒方式好戲劇化...||| 203.73.153.146 03/23
推 ddeng:我以前高中也有玩 marching band! 128.118.29.144 03/23
推 titus13:還能看到你po板 真好..(要感謝上帝了) 211.74.93.5 03/23
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作者: nicksths (平凡人) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [心得]健身要小心
時間: Thu Mar 24 18:28:21 2005
潛水這麼久..
終於有可以跟板友分享的了..
我國中時有一陣子..為了減肥..
飯量從3碗硬是減到一碗..然後還照常放學打球..(很激烈的那種..)
所以常常貧血..眼前一片空白..靈魂出竅..(現在想想真是不健康啊..)
我要說的是!!! 如果發生貧血現象...
請你馬上!! 馬上!! 蹲下來..或是坐下來..
這樣靈魂出竅的現象可以改善很多..
然後再請友人快去幫你買個飲料或是巧克力之類的..
吃了後再找個人陪你回家吧..怕路上會發生危險..
然後晚上就吃飽飽吧..^^
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◆ From: 140.117.181.58
推 ringfan:貧血再撞到頭很容易就byebye了...=.= 203.67.104.5 03/24
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作者: iamthebest24 (淹水) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [心得]健身要小心
時間: Sun Mar 27 22:40:15 2005
我也來說說自己的經驗
我有一次去游泳
游泳池是在一樓
二樓還有橡木桶可以泡熱水
我遊完泳就到二樓泡熱水
結果一泡泡了20分鐘左右
後來覺得也該起來了
就起身準備繼續去游泳
沒想甫一起身就覺得怪怪的
眼前的景色開始變黑
我不以為然
想說出去休息一下就好了
沒想到走沒幾步路就好暈
而且站都站不穩
於是我到一間休息室坐著休息
暈眩的感覺沒有消褪反而越來越深
直覺我要昏倒了
我坐在椅子上要叫救命都沒辦法
因為當時是早上
所以人很少
而且二樓幾乎就只有我一個人
於是眼前的東西開始變成藍色的
而且很暗看不清楚
忽地我失去知覺幾秒鐘
等我醒過來時已經倒在地上了
但是暈眩依然存在
而且眼前的景物還是藍色的看不清楚
我就半蹲著爬到一樓的販賣部
對眼前只看得到黑黑輪廓的小姐買"一跟熱狗"(我當時認為是血糖過低)
於是小姐給我一根看起來黑黑的熱狗
我大口的咬下去
哇
瞬間我的眼前重現光明
整個知覺又恢復過來
而且發現下巴有點痛
後來才發現
是先前在休息室昏倒時撞到地上的傷口
而且還滿大的
於是我就趕快回家
去醫院縫了幾針
我的驚險之旅就此結束....
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◆ From: 218.169.16.228