我以前腿很虛弱
跑步兩百公尺就不行了
結果 慢慢的跑 一點一點增加
現在開始喜歡跑步了
感覺跑步很舒服
只要找到自己的速度 頻率
跑完 不但不會喘 還有一種難以形容的解脫感
^^
現在每天游泳 一個禮拜還上兩次健身房
我覺得 女生有點肌肉 勻稱
比純粹骨感 或瘦的不得了的白骨精 有活力^^
瘦很容易 FIT才有個性!!!
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作者: lofishive (愜意一週) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [心得] 跑步
時間: Sun Feb 23 23:21:01 2003
我也是 以前是為了減肥而跑步
一開始根本撐不了多久
但一年下來 我愛上跑步
每個禮拜至少四天 依次都是6~7公里
汗水淋漓 真好
其實後來反而變胖一些 但是我覺得很健康
而且結實 以前根本像個難民
有線條比骨感好太多了