[問題] 健胸的扭力（握力）棒的用法

[edgecutioner ([台北狗]自由人！！！)]

一直不知道這根有彈簧的棒子正確叫啥名
從家裡翻出這根棒子..ㄟ(￣▽￣"ㄟ)
想說這樣除了啞鈴，又多一個在家可以用的器材

不過除了握的距離跟拿的高度以外
想請問版上前輩這根棒子還有什麼練法啊

其實我覺得練不太到胸耶，還是有啦
不過我覺得背的出力好像更大
我已經集中用胸部擠了說
練完胸部都沒什麼感覺，後三角跟外背倒是有點酸


還是說要做慢一點？
把棒子彎下去以後要撐住？


不過做這個，心跳倒是比舉啞鈴時來的快
可能運動範圍比較大吧....


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◆ From: 218.166.49.50
推 ademgu:這不是MuscleBeach版七大武器之首嗎？
推 gozilla915:總覺得用這個器材很容易受傷...
推 aira:除了 拿來防身 它沒有任何功用 前版大好像說過
推 gko8:那一堆彈簧那種拉力器呢？那個有用嗎？
推 Akidatz:樓上的...那是雙截棍的進階版...
推 hurriken:都有用，看你會不會用拉