[問題]請問有關滾輪

[slash0818 (哈哈)]

   身體前推至水平的時候,腰部的地方會不自覺的往地面下陷,有點不舒服,
   感覺腰快要受傷了....請問這樣算是腹肌不夠力還是後腰不夠力??

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◆ From: 218.184.56.237
推 dunken:建議你先跪著做 膝蓋著地
推 slash0818:太久沒做,我是跪著的,用最陽春那種滾輪
推 dunken:那請你先做好足夠的暖身 把筋拉開熱開