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https://goo.gl/60icZY 6分鐘肌肉痠痛的系列影片這次要鍛鍊斜方肌 Jeff Cavaliere用兩個動作來幫助大家 分別是槓鈴聳肩以及槓片上舉 有機會可以試試看 另外這次也提到 6分鐘肌肉訓練不適合同時操作 也不建議取代你平常的訓練 比較適合用來加強特定部位 提醒大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.142.28 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1487519488.A.825.html
kid1999: 推 02/20 00:26
tumyu4: 感謝翻譯 02/20 00:39
smpss92150: 真得很棒耶 02/20 01:09
hermes20372: 3QQ 02/20 01:30
HALAMA: 這系列很有價值 02/20 01:53
AIWUYA: 太讚了! 02/20 02:33
akta: 推 02/20 08:10
pwjtonic: 真的很棒 02/20 08:22
makigoto0202: 推 02/20 08:40
AgentZero: 大大能把傑夫的翻完就太棒了 他頻道好多不錯的影片但 02/20 08:49
AgentZero: 有時候看得一知半解的 02/20 08:50
FollowMe6: 推 02/20 08:59
kashy: 推! 02/20 09:22
FlynnZhang: 感謝 02/20 09:42
chockwang: 感謝推 02/20 09:50
kixer2005: 這系列真的不錯 把很多動作的眉角講的深入淺出 02/20 10:02
arms6806: 推 02/20 10:26
marlinx: 有看有推,辛苦了 02/20 10:31
Westwind525: 推 也感謝翻譯 02/20 11:05
Francispower: 推,翻譯辛苦了! 02/20 11:53
linjin2: 這難度好高 超爽 02/20 12:35
yeahwazzup: 不是頂峰收縮嗎? 02/20 15:24
shh17121730: 推翻譯~推Jeff~ 02/20 17:59
acircus: 感謝翻譯 02/20 18:42
CrossXAngel: 超有感覺 02/20 19:22
ki1010ds: 推! 02/20 20:00
elvanpenz: 推啊 02/20 22:34
yukai0919: 感謝!常常聽的不確定 02/21 11:28