推 kixer2005: 推推 04/29 16:41
推 titanistitan: 推 04/29 16:42
推 TSwifty: 推 04/29 16:53
推 Romeo5566: 推 04/29 17:07
推 y3226999: 推 04/29 17:52
推 garnett10: 推 04/29 18:00
推 tmumlsbbrian: 推推 04/29 18:41
推 Kevintsaitsa: 推 04/29 18:54
推 chockwang: 推 04/29 18:57
推 Westwind525: 推 04/29 19:21
推 TiauEX: PUSH 04/29 19:27
推 compaq624: 超愛姐夫系列 04/29 20:07
推 tp00617: 上一級超好笑 04/29 20:48
推 wuch506: 後半段講得蠻好的 04/29 22:52
推 ACC810919: 如果固定手肘(靠牆、大腿)是不是就不用擔心前三角參與 04/30 00:26
→ ACC810919: 過多的問題？ 04/30 00:26
推 ketsukuo: 讚time 04/30 00:38
推 silvertai: 推! 04/30 00:59
→ LaPAELLA: 馬的 Jesse講不聽 04/30 08:59
→ themost: 你再這樣 jesse又要叫囉 04/30 09:02
推 lifeisalady: 推 04/30 10:25
→ alan1231005: 所以有的人用斜板彎舉專練二頭肌，讓肩膀完全不參與 04/30 17:02
推 ACC810919: 感謝樓上 04/30 20:34
推 Fallot: 推 05/01 04:32
推 ug771: 推，已必看了 05/01 08:37
推 curry56: 05/01 08:58
推 lovevincent: 想請問這教練體脂目測大約是幾% 05/01 14:17
→ alan1231005: 他幾年前的影片是10.5% Jeff最近的影片有說他現在身 05/01 17:50
→ alan1231005: 體狀況是有史以來最佳 所以應該可以推估會再低一點 05/01 17:50
推 jonaswang01: 我都單手撐住身體讓上身跟地面平行舉耶… 這樣會有差 05/01 23:00
→ jonaswang01: 嗎？ 05/01 23:01
→ alan1231005: 聽不太懂你的描述 可否圖示呢? 05/02 00:08
推 loveofangel: 實用推 05/02 11:42
推 shating19: 感謝翻譯 05/03 19:04
推 davidtank: 實用 05/04 13:14