推 bluerinoa: 頭推 06/30 19:47
推 FlynnZhang: 笑了 06/30 19:59
推 gygycowbei: 現在都要想梗了 06/30 20:05
推 ug771: 總結就是要長期可以執行的，那就是要自己喜歡不會排斥的 06/30 20:17
→ Kyrieisme: athlenx 這節目應該得金鐘 很優質 06/30 20:34
推 omega31perda: 推 06/30 20:44
推 RH10: 越來越有梗 煩死了XD 06/30 21:42
推 reyo: 推，真的優質 06/30 22:58
→ ezlovekbm: 本來就是 什麼X碳 生X 你跟朋友吃飯你會說你今天低碳? 06/30 23:28
→ ezlovekbm: 這樣多痛苦 每天把營養素吃滿 熱量控制好 06/30 23:29
推 orzx: 沒那麼簡單啦其實~對不習慣的人來說~剛開始改變都是很痛苦的 07/01 01:32
→ orzx: 尤其是要戒飲料.甜食.酒精這種根本要了一堆人的命 07/01 01:32
→ orzx: 昨天看了個YOUTUBE的實驗~找一個人做一個月的飲食改變 07/01 01:33
→ orzx: 剛開始一星期實驗主就快崩潰了~一直到2X天才稍微習慣而已 07/01 01:33
推 shoutbyt: 戒糖真的和戒酒一樣難…想當初習慣手搖杯也是入伍後才 07/01 09:52
→ shoutbyt: 改的 07/01 09:52
推 xm3fu0: 意思就是吃自己喜歡 而且健康又可抗肥的飲食啦 07/01 12:52
推 curtismaniac: 覺得戒飲料、酒跟甜食很簡單欸XD 這些根本不必要也 07/01 13:44
→ curtismaniac: 不會刻意想吃 只是減碳很難 超難… 做碳循環成效不 07/01 13:44
→ curtismaniac: 好 現在就是控制營養素為主 07/01 13:44
→ dakkk: jeff的意思有點像cheat meal 融合在三餐中 07/01 14:08
推 afflect: 低碳簡單啊，吃肉跟菜就好了 07/01 17:26
→ afflect: 生酮比較難達到，要吃油 07/01 17:26
推 chinesebruce: 超棒的影片！感恩姐夫，讚嘆姐夫！ 07/01 21:53
推 whatahw1: 戒甜食容易 戒酒就... 07/07 16:44