推 kid1999: 推 07/07 21:03
推 s8782689: 推，另外問是不是像face pull訓練後三角也能改善 07/07 21:08
推 cygerger: 推分享 07/07 21:08
推 yuechen: 推清流 07/07 21:14
推 lyhpwlps: 佛心翻譯給推 07/07 21:19
推 andychiu: 推一個 07/07 21:21
推 Fivg: 推 07/07 21:32
推 pecin826: 推 07/07 21:37
推 happy83117: 推 07/07 21:40
推 murksagittar: 謝謝分享 ，有點圓肩 07/07 21:42
推 blove: 推 07/07 21:44
推 cystal: 知道這個測試後再做測試感覺就沒效了 因為知道在測試什麼 07/07 21:58
→ cystal: 可能會有意識的控制 因為也不太需要出什麼力就能輕易翻轉 07/07 21:59
→ cystal: 就像把手伸出來 手心向上 手背向上都一樣輕鬆 哪個才是有 07/07 22:01
→ cystal: 意而為的 自己也搞不清楚 07/07 22:01
推 eq0eq: 感謝分享 07/07 22:42
推 arms6806: 推 07/07 22:49
推 kalls: 很輕鬆應該就是有圓肩吧 至少我要刻意出力才會拇指向內互指 07/07 22:53
→ kalls: 剛測試故意圓肩就會自然互指 然後刻意往前指真的不用出力 07/07 22:58
推 ug771: 推 07/07 23:03
推 kmte019: 棒棒 07/07 23:03
推 hermes20372: 謝謝 07/07 23:34
推 thor5566: 哪邊有賣彈力帶啊 求解 07/07 23:56
推 shenchaoyu: 迪卡儂有 07/08 00:03
推 wknight: 迪卡儂有在賣彈力帶 07/08 00:13
推 mariandtmac: 大概買幾磅的比較好呢？ 07/08 00:21
推 Xemnas: 同上，迪卡儂有賣15、25、50公斤的彈力帶，會推薦哪個呢? 07/08 00:46
→ Xemnas: 謝謝~ 07/08 00:46
→ alan1231005: 15公斤的比較接近Jeff拿的那條 07/08 01:03
推 Xemnas: 感謝樓上的回應，謝謝您，感恩 07/08 01:11
推 Xemnas: 感謝您一直熱血分享及翻譯，謝謝 07/08 01:24
推 EthelHan: 推 07/08 02:20
推 jack19928186: yahoo拍賣也有在賣彈力帶，紅色的就很夠了，拿張力 07/08 02:24
→ jack19928186: 太高的很容易代償或是讓大肌肉過度做事 07/08 02:24
推 gp129: 感謝大大的翻譯！很需要類似影片！ 07/08 08:30
推 shenghan1030: 這是我看過的影片中，既簡單又容易執行的！ 07/08 08:55
推 xm3fu0: 謝謝alan 07/08 09:14
推 Beforever: 謝謝分享 07/08 09:54
→ themost: 很棒！！！！ 07/08 10:22
推 iWRZ: 我用50公斤的彈力帶做姊夫這個矯正 感覺好舒服～ 07/08 10:48
推 iWRZ: 幹 慘了 這不就是傳說中的綑綁Play？...... 07/08 11:11
推 JashiaN: 推 原來翻譯人員在ptt 07/08 11:36
推 addt0089: 有人不小心透露癖好了 阿斯 07/08 11:45
推 silvertai: 感謝推 07/08 12:27
推 Crower: 推 07/08 12:44
推 musclebear: 推 07/08 16:12
推 the666: 測試正常是朝前方嗎？ 我朝45度，算正常嗎？ 07/08 16:18
推 a224742380: 我也是45度，這算什麼?? 07/08 17:27
推 silvertai: 請問在拉的時候皮膚被橡膠彈力帶拉扯到的不適感 有什麼 07/08 17:29
→ silvertai: 好辦法可以減輕嗎 做完後中指都會紅癢 有點過敏的感覺 07/08 17:30
推 nightwing: 這個太棒了 07/08 17:53
→ alan1231005: Jeff就說要穿著衣服做啊 我是覺得不要管那個測試 07/08 18:11
→ alan1231005: 看自己姿勢有沒有端正比較重要 07/08 18:12
推 silvertai: 感謝 但我是指在做那個大拇指往後那個矯正的動作時 07/08 20:08
→ silvertai: 會再嘗試戴手套做看看 07/08 20:09
→ alan1231005: 那我有點擔心彈力帶的材質 通常是不至於過敏@@ 07/08 20:43
推 silvertai: 露天拍賣買的 其實也不太確定材質算好不好耶 07/08 21:41