推 JohnnyWalker: 1:00 是在說elbow"手肘"不要位於身體後方吧? 03/30 23:37
推 eq0eq: 推 03/30 23:41
推 commerce: 這些動作健美選手都很愛練 03/30 23:43
→ alan1231005: 我修改一下 感謝告知 03/30 23:44
推 Nikezoomair: 那對於舉重選手來說呢？ 這類的動作就是必要的？ 03/30 23:48
推 lpgaga5566: 有趣，馬尾哥很推用頸後肩推加強底部的力量 03/30 23:49
→ Nikezoomair: 而且對於活動度超好的選手來說 Jeff覺得一樣是代償？ 03/30 23:50
推 lpgaga5566: 還是很推Jeff，有憑有據，討論價值就出來了 03/30 23:56
→ blue1204: 影片就有講活動度了啊 03/30 23:57
→ blue1204: 他意思又不是代償，看完影片再說吧... 03/30 23:57
推 joezzz: 推推 用身體構造解釋 淺顯易懂 03/30 23:58
推 wtf426: 很多在練挺舉的人也都把槓鈴舉到頸後 每次看到都怕怕的 03/31 00:00
推 hermes20372: 謝謝分享 03/31 00:32
推 qk8121718: 世界尚夠危險ㄟ所在 03/31 00:33
推 jay0202671: 推 謝謝分享 03/31 00:44
推 badgreen: 謝謝分享 03/31 02:05
推 arms6806: ++ 03/31 02:55
推 Meloes: 這也是為什麼好的肩推機會把握把做在前面 l你看健工的 03/31 05:49
推 watwmark: 那舉重選手做snatch不就也一直在摧殘肩膀? 0.0 03/31 07:02
推 kixer2005: 推推推推 03/31 07:15
推 dakkk: 我也在想舉重的事 03/31 07:19
推 bryan21xxx: 他的東西就是新手取向啊 你確定要玩健美/健力/舉重/ 03/31 07:32
→ bryan21xxx: 肌力 就可以不要看了 03/31 07:32
推 signm: 看完我終於找到我肩膀酸痛原因了 03/31 08:18
推 kixer2005: 他的建議練最好的就像他本人這樣 對一般人而言很夠了 03/31 08:20
→ hermes20372: 標題好像內容農場騙點閱率的模式XD 03/31 08:53
推 dakkk: 他的東西是健美取向吧 03/31 09:09
→ velvetrace: 原來他教的東西都是新手取向啊 想必bran大是精通健身 03/31 09:27
推 velvetrace: 身為SBD總和480的新手本人還真覺得jeff的影片十分有 03/31 09:30
→ velvetrace: 用呢 03/31 09:31
→ alan1231005: 原標題為World’s Most Dangerous Exercises! 03/31 09:43
→ alan1231005: 我是直翻 03/31 09:43
推 kixer2005: 話說舉重本來就是一種極限運動啊... 受傷的風險極大 03/31 10:02
推 bryan21xxx: 我練半年多就400了啊 @81kg 65+155+180 確實對新手很 03/31 11:39
→ bryan21xxx: 棒啊 現在沒玩健力 前蹲155還蠻輕鬆的 03/31 11:40
→ bryan21xxx: 每週都能加個5公斤上去 好困擾呢 03/31 11:40
→ bryan21xxx: 目前加起來也沒有V大練兩年那麼資深 也才一年而已 03/31 11:41
推 Hemer: 競技運動本就會摧殘身體 不求運動表現的話為何不用安全方 03/31 11:52
→ Hemer: 式訓練 03/31 11:52
推 jonaswang01: 對不起我的肩膀我不該這樣拉單槓的… 03/31 12:24
推 OoloOoloO: 也許有人天身條件好 舉得比較重 但專業知識上還是新手 03/31 12:43
→ OoloOoloO: 姊夫對那種健身知識不足的絕對很有助益 但跟馬尾哥鬍子 03/31 12:44
→ OoloOoloO: 哥他們影片比就整個Low掉 連肉量跟力量表現都被海放 03/31 12:45
推 fenway18: 感謝分享 03/31 13:37
推 kixer2005: 姊夫跟馬尾鬍子有什麼好比的? 取向完全不一樣 03/31 15:12
→ kixer2005: 姊夫也從沒跟你說做他的能夠怎麼破PR啊 他強調防傷 03/31 15:13
推 qk8121718: 說實在馬尾哥跟鬍子哥也不是挺強 03/31 15:29
→ qk8121718: Dan green跟layne表示：笑而不語 03/31 15:30
→ qk8121718: Silent mike都比鬍子或馬尾強 03/31 15:30
→ qk8121718: 但強歸強始終不是個好youtuber 03/31 15:31
推 overkiller: 強的定義是什麼？比這很無聊，mike本來就健力取向， 03/31 15:45
→ overkiller: 馬尾哥健力健美都有，鬍子哥是偏大力士。 03/31 15:45
→ overkiller: 每個人都有自己的健身觀念，沒有誰對誰錯的問題。 03/31 15:46
推 yeahwazzup: 就是體適能取向 03/31 20:05
推 qk8121718: 有人愛比較啊哈哈 傻的 03/31 20:22
推 criminal: 比什麼強不強 真的是很北七 03/31 20:42
推 cemin: 棒球投手的動作也是完全在傷害手臂啊，難道叫投手不要投嗎 04/01 14:06
→ afflect: 一般健身本來就是以健康為前提囉 04/01 20:15
→ afflect: 用一堆競技行為來說嘴，說你可以做危險動作 04/01 20:16
→ afflect: ，本就是文不對題 04/01 20:16
→ laizin: 可能在某些人的世界裡沒有「功能性」這玩意吧(笑 04/01 23:27
→ afflect: 比如說人要會飛的功能性嗎，樓上 04/02 00:25
→ afflect: 但不會是揮動手臂，到你飛得起來的速度 04/02 00:26
→ afflect: 手早傷到壞掉囉 04/02 00:26
噓 yuechen: 某人在別版臭名昭彰 別跟他的發言認真 04/02 01:00
→ yuechen: 惡意詛咒別人 水準可想而知 04/02 01:00
※ 編輯: alan1231005 (1.161.149.44), 04/09/2017 23:34:44