[心得] 7個腹斜肌的訓練動作 (中文字幕)

[alan1231005 (Alan)]

https://goo.gl/1WfhUy

針對腹斜肌的訓練可以加強腹肌的視覺效果

Jeff Cavaliere示範7個針對腹斜肌的動作

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下面這部是為了慶祝ATHLEAN-X頻道突破400萬訂閱

是娛樂性質的內容

Jesse和Jeff Cavaliere的打賭
https://youtu.be/Thf2SLpjb58

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推 egg8762: 頭推
推 ka0927085443: 胸推
推 paul49449: 肩推
推 maxim20xx: 奶頭推
推 doorsky: 橫隔膜推
→ kobelakers: 又來了 腹肌系列
推 sammoon: 關鍵字XD
推 glue731: 腹斜真的超難練 前鋸肌還比較好練
推 doorsky: 有點想看JEFF輸 哈哈哈
推 doorsky: 那個剪刀腳好狂
推 Esun0104: 推那個剪刀腳
推 Wall62: 推
推 allse1032: 剪刀腳嚇死人
推 qqgirl0204: 剪刀腳是還好，重點是在健身房做這個恥力要很夠，，，