推 kid1412sonic: 頭推 08/12 08:59
推 zero249238: 先推再看 08/12 09:16
推 mimi0254didi: 後束超難有FEEL 08/12 09:26
推 hermes20372: 謝謝分享 08/12 09:30
推 tw88: Marker <3 08/12 10:05
推 lanceliou: 又是從沒看人做過的招，祝jeff跟譯者ㄧ生平安，感恩 08/12 10:39
→ Marchosias: 常看他的視頻 菜單一直在挑整.. 08/12 11:01
推 hachinal: 推 08/12 11:01
推 simonfz: 後三角你也有今天!操爆你，推 08/12 11:21
推 x06qi: 推 Jim Cordova也是這樣練後三角 08/12 11:30
→ x06qi: 我也是因為這部影片開始注重旋轉肌群 08/12 11:32
推 eq0eq: 推 08/12 12:16
推 abc90539405: 感謝～～超需要這個 08/12 12:53
推 themost: 請問反向飛鳥影片中講是水平內收，為什麼是內收不是外展? 08/12 13:00
→ alan1231005: O_o 是外展 我翻錯了 會更新到網誌 感謝你的指正 08/12 13:53
推 jermino: 推 光徒手做就有感 08/12 14:35
推 silvertai: 請問做伏地挺身時 後三角都會比較快開始痠 這樣算是有 08/12 14:35
→ silvertai: 代償到嗎 08/12 14:36
推 yeahwazzup: 沒差，我後飛一樣能收很緊 08/12 16:13
推 physteinics9: 有個疑惑，Jeff這個動作跟face pull，效果哪個好啊 08/12 16:59
→ physteinics9: ？！ 08/12 16:59
推 andychiu: 樓上你可以都做看看就知道,我做臉拉超有感 08/12 17:25
推 kkmix: 大推～後三角我真的抓不到技巧QQ 08/12 19:30
推 RandyOrlando: 這可以先徒手熱身抓感受度 再來face pull 08/12 20:31
推 FERRE: 中束也很難啊 08/13 00:12
推 glue731: 搜尋 成吉思汗 斜方練習 練後斜方也帶到後三角 08/13 09:20