推 hachinal: 這必須推 06/27 18:19
推 Leftree: 推 06/27 18:31
推 paullegend: 推 也有這困擾 06/27 18:32
推 VTsuyoshi: 推 06/27 18:45
推 healthy1226: 90公斤 0下練到3下四組 一開始拉力帶+滑輪下拉練習 06/27 18:57
推 kenny610: 推 很讚 06/27 19:07
推 yuechen: 借問 拉幾下身體就偏往右邊怎辦 06/27 19:10
推 wtf426: 就是左手沒力了 換手尻尻看 06/27 19:23
→ johnson10485: 樓上... 06/27 19:28
→ LaPAELLA: 尻的時候手腕記得內旋 06/27 21:59
推 Wall62: 推 06/28 00:30
推 njptjk: 那估計是要反手尻 06/28 09:57
→ ke265379ke: 這應該是最不重要的因素 肥宅 前臂最細的部分可以手掌 06/28 09:58
→ ke265379ke: 握一圈 但是引體拉15下沒問題 06/28 09:58
推 flash710015: 樓上…前臂最細的地方不就手腕處… 那裡怎麼練粗 跪 06/28 16:59
→ flash710015: 求教學 06/28 16:59
推 chocoball: 推 06/28 21:58