推 alpafr: 推 05/07 20:57
推 FlynnZhang: 推 05/07 21:02
推 OstevenO: 感謝推 05/07 21:04
推 jessica35354: 推推 05/07 21:06
推 handsomecat3: 真的欸，有時會水平晃動，原來如此 05/07 21:17
推 qk8121718: 推推 05/07 21:18
推 jermino: 推 05/07 21:18
推 dirk00563: 推！ 05/07 21:26
推 F1ower: 未看先推 05/07 21:30
推 SupCat: 推 05/07 21:45
推 RandyOrlando: 傑夫真的是小細節達人...之前那個抓二頭感受度的也 05/07 21:46
→ RandyOrlando: 很厲害 05/07 21:46
推 commerce: 國內外巨巨都把小腿往後 姊夫一定是錯的 05/07 21:46
推 Marchosias: 感謝您持續翻譯 05/07 21:52
推 lin900117: 推 05/07 22:03
推 themost: 姐夫真的是健身界的阿基師!小撇步都很有用 05/07 22:20
推 kashy: 感謝您持續的努力 05/07 22:21
推 jeff7553: 感謝 05/07 22:29
推 majorleague1: 可惜腿太長會觸地 05/07 22:41
推 eq0eq: 感謝分享 05/07 22:51
推 ATGC: PUSH PUSH~~~ 05/07 22:52
推 ck1158: 推 05/07 23:08
推 supermaktub: 推 05/07 23:15
推 u0321231: 其實不是腳往前放 是肩膀下沉的時候上半身自然會後仰這 05/07 23:17
→ u0321231: 時候核心出力保持身體頃斜 05/07 23:17
推 Donnybrook: 姊夫！ 05/07 23:19
→ Playorange: calisthenticmovement也有介紹過這問題 推薦大家去看 05/07 23:23
推 po19365: 這幾天看路人跟我腳抬的位置不同 剛好有這個疑惑 05/07 23:56
推 GivePower: 照著做超吃核心 反而比平常少做三下@@ 05/08 00:15
→ borosgergo: 推 05/08 00:51
推 abc90539405: 190哭哭 05/08 01:00
推 silvertai: 感謝推 05/08 01:08
推 lahermanda: 肛溫 05/08 02:11
推 chantilas: 希望姐夫介紹暴力上的動作 05/08 03:24
推 jackhan: 照著做多拉了兩下@@ 小細節之王當之無愧 05/08 05:10
推 SWQLovE: 姐夫之前有拍過 暴力上是個不值得做的動作 肩膀會內旋 05/08 05:56
推 undeader: 推!! 05/08 08:56
推 rasgar: 推 05/08 09:32
推 linjin2: 感謝 05/08 10:16
推 sb8888: 難怪我引體向上肚子隔天會酸 05/08 10:26
推 yhtgfe: 這不推不行 05/08 10:31
推 leonwasd: 推 05/08 10:44
推 arms6806: :p 05/08 12:47
→ LaPAELLA: 肚子酸的是從頭到尾借力吧XD 05/08 13:35
推 cwill: 讚 05/08 13:46
推 OnePiece5443: 試了一下 真的有感 05/08 16:38
→ OnePiece5443: 腳放前面背感受真的提升 05/08 16:38
推 yuechen: 我夫必推 05/08 22:06
推 dindun: 推 05/09 00:26