作者alan1231005 (Alan)
看板MuscleBeach
標題[心得] 前臂訓練 | 6分鐘肌肉痠痛 (中文字幕)
時間Sun Aug 6 20:03:55 2017
https://goo.gl/Z39m6T
這次翻譯的內容是6分鐘肌肉痠痛系列
動作包含:手腕伸展和屈曲、手臂懸掛、啞鈴農夫走路
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