[心得] 引體向上的16種變化 (中文字幕)

[alan1231005 (Alan)]

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Jeff Cavaliere示範16種引體向上的動作變化

讓你有更多選擇來提高訓練強度

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推 HeiJIPTT: 引體推
推 wu0966: 會單手引體！跪著推
推 IcecreamHsu: 跪著推
推 eq0eq: 拉着推
推 hermes20372: 推著跪
推 yuechen: 單指暴力上槓推
推 newsoulist: 拱著推
推 ck1158: 推推推
推 Esun0104: 只能掛在單槓上面推了
推 kobelakers: 肥宅一下都做不到 根本不用變化 囧
推 dfish: 真的只能跪著推了..
推 imjchou: 倒立推
推 hahn: 這影片是來展示的吧= = 這些動做真的.....
推 poscal: 有會幾個
推 Capufish: 單手推
推 NicoRobin26: 根本火力展示
推 BlairWang: 靠 真的好猛
推 Wall62: 這炫耀文阿
推 yeahwazzup: 全都可以只有單手無法，還不如紮實的訓練引體向上的
→ yeahwazzup: 次數。
推 Lowrider: 太難惹 放棄
推 MichaelRedd: 單手太猛了，難怪JEFF表情超痛苦
推 ksfable: 16下不變化都無法
→ doorsky: 幹 我到現在普通的還是只有5下
推 GoogleSEO: 讚讚！我最喜歡做引體相上了～～～
推 FUBAR: 基礎不好的人別亂試 姿勢錯誤很容易亂借力 然後就GG了
推 cawba: 肥豬肉掛單槓上推
推 NLstyle: 跪著看完...
推 k265131: 音樂怎麼這麼悲壯
推 lelu: 翻譯廚表示upper body→上半身 卡好卡實在
→ alan1231005: 之後改進 感謝提醒