作者alan1231005 (Alan)
看板MuscleBeach
標題[心得] 8分鐘的手臂訓練 (中文字幕)
時間Fri Sep 15 22:46:00 2017
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Jeff Cavaliere設計一套短時間高強度的訓練
要讓你的手臂用前所未有的方式鍛鍊
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