推 Marchosias: push 08/21 00:29
推 yua30507: 推 08/21 00:38
推 Fivg: 推 08/21 00:40
推 mariandtmac: 推推 後悔太晚開始練後束 之前都只練到前中.. 08/21 00:43
推 hermes20372: 都有做到! 08/21 01:25
推 kobelakers: 直立划船真的不好? 08/21 02:52
推 et22639643: 明明就1-個 08/21 02:55
→ et22639643: 11個 08/21 02:56
推 showtime1012: 謝謝 08/21 03:00
推 AIWUYA: 推～～ 08/21 04:45
推 a3899200: 其實也滿多人說直立划船很ok 包括大家最愛討論的館長 08/21 05:42
→ tmumlsbbrian: 推 08/21 07:13
推 image0404: 館長說他直立划船做了10多年了 08/21 07:37
→ Trippinglove: 姊夫是以物理治療的角度說不好，做了沒事不代表動作 08/21 07:52
→ Trippinglove: 就一定是沒問題的，只是剛好做的人身體承受的了 08/21 07:52
→ Trippinglove: 看教學一定要先知道教的人的立場，不是全盤皆收阿!! 08/21 07:53
→ Trippinglove: 在健身房看過下背硬舉，那個人做了5年也沒事啊... 08/21 07:54
推 kixer2005: 看個人 我直立划船是真的肩膀會有聲音 換啞鈴就好了 08/21 08:42
推 dmezspk: 推啊！ 08/21 09:15
推 Cyclo: 很多老菸槍抽菸抽了一輩子也長命百歲 08/21 09:21
推 Cyclo: 如果他們站出來說 醫生說抽煙不好是誇大其實 08/21 09:23
推 Cyclo: 你會覺得醫生唬爛 還是長命煙槍先天體質問題? 08/21 09:26
推 MASOMASO: 健身本來就是個人因素占很重 常看到有人在靠北版po張照 08/21 09:34
→ MASOMASO: 片好為人師說怎樣怎樣做錯 搞不好人家練這個動作練了10 08/21 09:35
→ MASOMASO: 幾年都沒有事 打籃球踢足球都有運動傷害 正常人痛了要 08/21 09:35
→ MASOMASO: 去找原因 找到"對自己身體"最正確的做法 如果只是埋頭 08/21 09:36
→ MASOMASO: 在那邊幹 不發文搜文做功課 那一直受傷也真的就是你活該 08/21 09:37
推 wj1009: 這應該是風險機率的問題，同樣可以練到，何必選風險高的， 08/21 10:13
→ wj1009: 就算只高一點點也是 08/21 10:13
推 F1ower: 記得JEFF是不推薦“槓鈴"直立划船 08/21 10:20
推 sakeor00: 肩膀聲響要怎辦呢? 08/21 10:41
推 snoopy0125: 推姊夫 08/21 11:11
推 simonfz: 給肩膀一個節奏～ 08/21 11:17
推 jay70154: 頸後是因為什麼緣故不能啊，我看很多人會做耶 08/21 12:16
噓 commerce: 白癡才做頸後 08/21 12:23
→ Mysex: push 08/21 12:26
→ notsmall: 頸後是因為動作不符合人體工學容易受傷 08/21 12:46
推 MichaelRedd: 大感謝，又學了幾個新動作^^ 08/21 16:35
推 Ooxxeeoo: 姊夫 推推推 08/21 18:46
推 iWRZ: 曾經嘗試做頸後 肩關節很不舒服 肌肉太緊繃 08/21 19:57
推 eq0eq: 推 08/21 21:43
推 JohniRunner: 推 長知識了 08/22 01:43