推 jasonx0301: 推！ 09/13 23:21
推 bboycookie: 先推再看 09/13 23:22
推 love8dgo: 淚推 剛好這兩個禮拜就遇到這個問題 連啞鈴划船都不太 09/13 23:48
→ love8dgo: 能做。。 09/13 23:48
推 q10250826: 這篇非常猛 學到非常多 現在才發現自己多年的不舒服可 09/14 00:02
→ q10250826: 能是來自肩盂唇 09/14 00:02
推 wtf426: 曾經中過SLAP2的可以證明 他說的感受就是那樣 09/14 00:27
推 a31415926: 感恩Jeff 讚嘆Jeff 09/14 00:28
→ wtf426: 智障練完球還去重訓結果下次練球才長傳就中了 09/14 00:28
推 x06qi: 肩膀炸裂推 09/14 00:29
推 mariandtmac: 實用推 09/14 00:44
推 Leftree: 專業推 09/14 01:07
推 tengsan: 非常非常實用的影片自己喬了好久的姿勢終於得到印證了 09/14 01:32
推 blbd: 肩爆炸推 09/14 01:42
推 eq0eq: 推 09/14 05:20
推 ashura1234: 神影片啊... 09/14 05:51
推 toofat: 先推再看 09/14 07:15
推 zhutou: 傑夫每次都拿筆畫自己身體 洗得掉嗎 這種筆應該不好洗吧 09/14 08:08
推 ATGC: 請問有版友肩孟唇受傷 有改善至全好的嗎 09/14 09:23
推 musclebear: 推姐夫 09/14 09:24
推 bluerinoa: jeff太強啦 09/14 11:31
推 Struggle804: PUSH 09/14 11:38
推 b10007147: 推 09/14 13:01
推 kixer2005: 姊夫的強項全開 09/14 13:19
推 DickCowBoy: 姐夫太狂拉！ 09/14 14:12
推 Esun0104: 水性奇異筆應該還OK，不要用油性的畫就好。 09/14 15:01
推 mozume: 給這篇十萬個推,我終於知道某次臥推完我肩膀炸掉是為啥Orz 09/14 18:35
推 NLstyle: 好期待 受傷訓練這個系列 之前肩膀受傷不知道如何改善乾 09/14 20:14
→ NLstyle: 脆不練 一開始影片就導正這個觀念 09/14 20:14
推 zerglot: 肩夾擠困擾很久，推! 09/14 21:48
推 Dancil: 前幾天寄信給athleanx後來就剛好出這影片了! 讚! 09/15 08:59
推 cuteucz: 謝謝翻譯 希望網站上可以增加疼痛的標籤 這樣更容易搜尋 09/15 10:59
→ cuteucz: 類似的主題 09/15 10:59
推 curry56: 09/18 22:52