推 ck1158: 推 02/02 19:14
推 OstevenO: 推 02/02 19:21
推 Hgodfather: 推 02/02 19:38
推 eq0eq: 讚 02/02 20:32
推 hermes20372: 謝謝分享 02/02 20:59
推 Dukewang: 推 02/02 21:19
推 Playorange: 這部蠻有趣的 翻譯的好快! 02/02 21:40
推 kmegg1787: 推 02/02 21:45
推 kashy: 這集超好笑 02/02 22:15
推 ashlyash: 謝謝分享 02/02 22:15
推 Nikezoomair: 推推 02/02 22:53
→ laizin: 是在三小啦XDD 02/02 23:16
→ laizin: [訓練][營養][補給][YO] 02/02 23:17
推 laizin: 02/02 23:22
推 AmethystWu: 感謝推 02/02 23:54
推 kane213059: 好影片推，不過幾個疑問想請教，混淆訓練可否替代週期 02/03 00:56
→ kane213059: 式訓練，還是說兩者依然有不可取代的分別存在? 02/03 00:56
推 as5552671: 推 02/03 11:58
→ alan1231005: 我不確定你怎麼安排你的週期式訓練，先不說怎麼替代 02/03 14:53
→ alan1231005: 可以試著在原本的訓練中把Jeff提的技巧加進去 02/03 14:55
→ alan1231005: 從強度、變化、運動類型調整 02/03 14:55
推 rockbluse: 推 02/03 20:39
推 shh17121730: 推，他做的影片真的量多質精 02/06 20:28