推 kid1999: 推 05/26 20:49
推 linjin2: 全部一輪遊~Q 05/26 21:19
推 rax0010205: 會像雷霆季後賽一樣吧 05/26 22:06
→ linjin2: 我熊迷我驕傲 05/26 23:34
推 ug771: 推 05/26 23:37
推 pppeeeyyy: 推...不知道體脂30幾%得肥宅做不做得起來TT 05/27 01:47
推 Marchqoo02: 循序漸進 05/27 02:56
推 DEATHorz: 推 05/27 06:08
推 kuoQ: 推 05/27 20:36
推 MrAnderson: 推!! 05/27 22:09
推 nengdi: 推推 05/28 12:48
推 dora5064: 換動作中間要休息多久好像沒提到耶 05/28 18:41
→ pppeeeyyy: 我不知道我理解有沒有錯誤...應該是10秒 05/29 13:04
→ alan1231005: 同動作組間是10秒沒錯，但不同動作中間確實是沒有講 05/29 17:47
推 pppeeeyyy: 請問一下大大第一個動作得時候兩手應該怎麼放，我一直 05/30 17:12
→ pppeeeyyy: 去拉到三頭 05/30 17:12
→ alan1231005: 在身體兩側就可以了 我覺得稍微出力穩定上半身 05/30 17:26
→ alan1231005: 用到手的肌肉沒關係 05/30 17:27
→ pppeeeyyy: 可是我好像用力到拉到的程度了TT 05/30 17:39
推 afflect: 你可在頭的上方找地方抓，比較好穩 05/30 22:51
→ afflect: 比如衣櫃底 05/30 22:51
→ afflect: 或找人站在你頭的兩側，手抓他的腳 05/30 22:51
推 pppeeeyyy: 好，我試試看 05/31 18:14