推 myth0422: 推! 09/17 18:13
推 pkajames: push 09/17 18:21
推 AnamnesisNT: 頸推 09/17 19:56
推 mb670821501: 呃，不覺得腹部影片實在太多了嘛 09/17 19:58
推 ck326: 可能有商業考量吧，他的客戶群可能比較關注六塊肌 09/17 20:02
→ ck326: 一般大眾會這樣也不意外吧 09/17 20:02
推 bubblelon: 推，感謝！ 09/17 20:24
推 u0321231: 髖鉸鏈來做滾輪也不錯啊 09/17 21:09
推 glue731: 不論站姿.跪姿滾輪只有一個要點 全程貓背.收緊核心 09/18 00:21
推 bearhug: 是說之前版友很常提到等長收縮增肌效果比較差，可是Jeff 09/18 01:44
→ bearhug: 這個或上次二頭肌單槓支撐都算等長收縮，有高手能給建議 09/18 01:45
→ bearhug: 到底效率好不好嗎？ 09/18 01:45
推 lanceliou: 原來我都是做錯的姿勢，臗屈肌過度參與啊T T 09/18 09:52
推 eq0eq: 推 09/18 13:33
推 qaz72780: 推 09/18 18:26