[心得] 用拉的動作鍛鍊背肌的技巧 (中文字幕)

[alan1231005 (Alan)]

https://goo.gl/mtLrkm

今天沒看到新影片

一樣找舊的來翻囉

是背肌訓練的技巧

沒有器材的朋友可以用彈力帶

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推 Leftree: 推
推 Justie: 姐夫 只能推
推 wonderleave: 背肌超無力QQ
推 AmethystWu: 讚
推 deagleray: 推推
推 Domtoretto: 1/6頸推
→ permanence: 背肌！推推
推 silvertai: 感謝推 請問姊夫有講解過槓鈴划船細節的影片嗎 謝謝
→ alan1231005: 鬍子哥講解的也不錯喔 https://youtu.be/ioQlA3SujtY
推 zack85092100: 推 姊夫
推 silvertai: 感謝!!
推 SaxonChao: 推推
推 ug771: 推