推 Fivg: 推 08/26 01:16
推 arcslam: 推 08/26 01:58
推 bearhug: 其實國外很早就討論過他有沒有用藥啦，還有人寫隱射的文 08/26 02:17
→ bearhug: 章攻擊過，因為他身材接近FFMI極限，不過支持姐夫的人佔 08/26 02:17
→ bearhug: 多數，畢竟別人真的認真花在這上面 08/26 02:17
推 dulamo: 我有遇過45歲的，但一身肌肉的人 08/26 05:15
推 Cyclo: 但即使如此 Jeff還是被館長說沒肉量 如果按照這種標準 大 08/26 08:26
→ Cyclo: 概只有用藥的人有資格出來當教練 08/26 08:26
推 Mysex: 館長對於肉量的標準就是用藥的那種肉量 習慣就好 08/26 08:48
推 Marchosias: 館長 08/26 08:51
推 healthy1226: 我姊夫（真的是姊夫）45歲練三年也是一身肌肉 08/26 09:09
→ healthy1226: 還顧兩個5歲以下的小孩 靠嚴格飲食控制、有請教練 08/26 09:10
→ healthy1226: 連乳清都沒在吃 在科技公司工作超忙一樣可以做到 08/26 09:11
→ healthy1226: 我說得一身肌肉就差不多Jeff那種，不過體脂沒那麼低 08/26 09:12
推 yuechen: 推～ 08/26 09:13
推 majorleague1: 館長要是體脂低過5% 有沒有姐夫的肉量還難說呢 08/26 09:53
推 psychoF: 樓上就算我不是館粉 你講這句話也太不打草稿XDDDDD 08/26 10:25
推 darkfantasy: 館長115公斤15%體脂，Jeff 78公斤體脂應該5%多，肉量 08/26 10:30
→ darkfantasy: 不可能一樣啦XD 08/26 10:30
推 bearhug: 館長按BW115,高180,BF18%，相較Jeff的BW78,高178,BF5%,用 08/26 10:34
→ bearhug: 假設算肌肉量是高於Jeff沒錯,但是館長的肌肉應該是天生神 08/26 10:34
→ bearhug: 力吧 08/26 10:34
→ addquit: 重點應該是館長有沒有這毅力能把體脂減到10%以下吧@@" 08/26 10:39
推 dakkk: 姐夫骨架有點小 穿衣服看起來偏瘦 08/26 10:41
→ dakkk: 衣服脫下就蠻可怕的 08/26 10:41
推 darkfantasy: 除脂體重差距24kg，身高差異2cm，不管水分比例為何館 08/26 10:44
→ darkfantasy: 長都大贏啦XD 08/26 10:44
推 BOOMBAYAH: 館長的肉量就是水肥哥 JOE 那就叫做肉 08/26 10:45
→ aletheia: 館長有180嗎？真人看起來沒那麼高 08/26 10:50
推 curtismaniac: 但要比專業知識大贏的人就不一樣了呀…… 08/26 11:04
→ majorleague1: 最後這十幾趴減下來 肌肉量至少會差一個量級 08/26 11:12
→ majorleague1: 看肌肉量不是只看直接除脂後的肉量來比 08/26 11:13
→ majorleague1: 10%以下根本是飲食一個不注意不是長脂肪就是掉肌肉 08/26 11:14
→ majorleague1: 當然 館長是超級筋肉人 但要維持超低體脂又高肌肉 08/26 11:18
→ majorleague1: 量 不用藥的情況下難度不比當筋肉人簡單多少 08/26 11:18
推 aggressorX: 館長講過他沒有刻意去降體脂 練這身肌肉也不需要質疑 08/26 11:41
→ aggressorX: 人家的毅力了吧 08/26 11:41
推 examcia: 館長減脂很多次了，體脂沒有低於10%以下過，他應該是怕 08/26 11:50
→ examcia: 掉肌肉所以不敢減，整天展示他做大重量，到時候減脂掉力 08/26 11:50
→ examcia: 量，體態又減不到5%，不夠健美，他應該是覺得健力比較適 08/26 11:50
→ examcia: 合他 08/26 11:50
推 psychoF: 館長還有打搏擊 體脂太低會直接吃到傷害啦~ 08/26 11:51
推 watwmark: Jeff身材真正猛的是他全年常時維持這樣的體脂率吧 08/26 12:12
→ watwmark: 日常身活必須非常有紀律且嚴格控制才行 這毅力太強 08/26 12:13
→ hermes20372: 整串推文真是長姿勢 顆顆 08/26 12:38
推 hermes20372: 另推原po跟ex大 08/26 12:41
→ sakeor00: 拿館長自己貼的INBODY 去算FFMI是30.XX 08/26 12:45
→ sakeor00: 減下來肉量一樣很高巴 08/26 12:53
→ plus203ft: 就有用藥啊 08/26 12:59
推 Marchosias: 大聯盟 晚上館長大概就會highlight你惹 08/26 14:02
推 majorleague1: 館長FFMI破30的話 那我想他如果真能減到5% 應該會比 08/26 14:16
→ majorleague1: 傑夫大隻 原因是.... FFMI已經告訴大家原因 08/26 14:18
→ majorleague1: 當然 傑夫是不是比較CLEAN 我也不敢說 08/26 14:19
→ majorleague1: 傑夫的體脂率 應該不到5%吧 08/26 14:21
推 imsphzzz: 館長現在要拼大重量，怎麼可能專心減脂 08/26 14:32
→ imsphzzz: 館長之前才說他想蹲到300kg，減脂減下去力量就掉了 08/26 14:32
→ imsphzzz: 減脂掉肉量也掉力量啊 08/26 14:33
推 bearhug: 回m大Jeff說過自己體脂通常5～6%,不要公開討論黑魔法啦這 08/26 14:46
→ bearhug: 樣就上youtube了 08/26 14:46
推 loloman: Jeff的頻道最近有看到，他有一部做12下一組的錯誤觀念 08/26 14:52
→ loloman: 還滿有道理的，那時候才注意到有這個頻道 08/26 14:53
推 WantFxxk4X: 潔膚就穿衣路人 脫衣低體脂肪精瘦 08/26 15:41
→ sakeor00: 樓上的世界真強 傑夫叫精瘦 08/26 16:12
推 OforU: 啊就不同走向啊 對姊夫而言館長體脂高 對館長而言姊夫沒肉 08/26 16:20
→ OforU: 量 08/26 16:20
推 OforU: 然後黃阿文表示: 08/26 16:22
推 love8dgo: 傑夫叫精瘦。。。一個接近ffmi極限的身材被用精瘦形容。 08/26 16:43
→ love8dgo: 。。 偉哉 08/26 16:44
→ Merkle: Jeff這樣還叫精瘦喔... 08/26 16:45
→ allie63: Jeff沒有178吧? 國外論壇推測他應該170出頭而已 08/26 17:24
我當初翻到這邊也想了一下，但那畢竟是他自己說的，就照翻
後來想到Jesse上次身材轉變的影片也說他是5呎10吋
https://www.instagram.com/p/BX30gBiBKx4/
但從這個短片來看應該是真的
推 qk8121718: 有jeff跟mlb球員合照 看比例就知接近180 08/26 18:56
※ 編輯: alan1231005 (1.161.154.178), 08/26/2017 19:03:54
→ qk8121718: 聽說你170左右 08/26 19:02
→ allie63: 抱歉 沒看影片所以不知道身高178是Jeff自己說的 08/26 19:08
→ allie63: 外國鄉民用柯林頓當比例尺推測Jeff可能170左右 08/26 19:10
推 qk8121718: 柯林頓188公分......... 08/26 19:54
噓 a8227416: FFMI 的極限是多少，有沒有用一目了然好嗎? 08/26 23:11
推 a8227416: 我真心相信他的身材是可以達成的，但如果有其他證明更好 08/26 23:17
→ a8227416: 像是驗血報告之類的，免得落人口舌 08/26 23:18
推 WantFxxk4X: 潔膚178 那傑西就190了 明明潔膚站在瘦弱的傑西旁蠻嬌 08/27 01:51
→ WantFxxk4X: 小的 08/27 01:51
推 kiwichi2: Jeff說 with no supplementation，所以他沒喝乳清？ 08/28 12:20